Comment Utiliser Un Entraînement Avec Un Objectif Personnalisé - Pro-Form PERFORMANCE 400 S Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT AVEC
UN OBJECTIF PERSONNALISÉ
1. Insérez la clé dans la console.
voir la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL
page 19.
2. Sélectionnez un entraînement à objectif
personnalisable.
Pour sélectionner un entraînement à objectif per-
sonnalisable, pressez la touche Set A Goal (établir
un objectif) de la console.
Utilisez les touches d'augmentation et de diminu-
tion près de la touche Enter (entrer) pour définir
un objectif de calories, de temps ou de distance,
puis appuyez sur la touche Enter. Ensuite, appuyez
sur les touches d'augmentation et de diminution
à côté de la touche Enter pour sélectionner un
objectif. Appuyez sur les touches Speed (vitesse)
et Incline (inclinaison) pour sélectionner la vitesse
et l'inclinaison de l'entraînement. L'écran affiche la
durée et la distance de l'entraînement, ainsi que le
nombre approximatif de calories que vous brûlerez
durant l'entraînement.
3. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (marche) pour démar-
rer l'entraînement. Quelques instants après avoir
appuyé sur la touche, la courroie mobile se met
à tourner. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
L'entraînement fonctionne de la même manière
que le mode manuel (voir les pages 19 à 20).
L'entraînement prend fin lorsque vous avez atteint
l'objectif défini. La courroie mobile ralentit alors
jusqu'à l'arrêt.
Remarque : l'objectif de calories est une
estimation du nombre de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépendra de
divers facteurs, dont votre poids.
4. Suivez votre progression aux écrans.
Voir l'étape 5 à la page 20
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir l'étape 6 à la page 20
6. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Voir l'étape 7 page 20.
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO DE LA
CONSOLE
Pour écouter de la musique ou des livres audio sur
le système audio de la console pendant que vous
vous entraînez, branchez un câble audio à deux
bouts mâles de 3,5mm (non inclus) dans la prise de la
console et dans la prise de votre lecteur MP3 ou votre
lecteur de CD ; assurez-vous que le câble est bien
enfoncé. Remarque : pour acheter un câble audio,
rendez-vous dans un magasin vendant des appa-
reils électroniques.
Ensuite, appuyez sur la
touche de lecture de votre
lecteur. Réglez le volume en
utilisant les touches d'aug-
mentation et de diminution
du volume sur la console,
ou le bouton de réglage du
volume de votre lecteur.
si vous utilisez un lecteur de CD portable et que le CD
saute, placez le lecteur de CD sur le sol ou sur une
autre surface plane plutôt que sur la console.
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