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6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Avant d'utiliser
le détecteur
du rythme car-
diaque de la
poignée, retirez
les pellicules en
plastique des
plaques métal-
liques de la barre
du détecteur.
De plus, assu-
rez-vous que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, te-
nez-vous debout sur les repose-pieds et saisis-
sez la barre du détecteur cardiaque en appuyant
vos paumes contre les plaques métalliques ;
évitez de déplacer vos mains. Une fois votre
pouls capté, plusieurs tirets apparaîtront, sui-
vis de l'affichage de votre fréquence cardiaque.
Pour la lecture la plus exacte de la fréquence
cardiaque, tenez les plaques pendant environ
15 secondes.
7. Activez le ventilateur, au besoin.
Le ventilateur est ré-
glable selon plusieurs
régimes. Pressez la
touche de hausse ou
de baisse du ventilateur
pour choisir un régime
du ventilateur ou désactiver ce dernier. Remarque :
si le ventilateur est en marche au moment de l'arrêt
de la courroie mobile, il se mettra automatiquement
hors fonction après quelques minutes.
Plaques
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8. Une fois votre séance d'exercice terminée, reti-
rez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez la touche
Stop et sélectionnez le réglage d'inclinaison
zéro du tapis de course. L'inclinaison doit être
réglée à zéro, sans quoi le tapis de course peut
être endommagé lors du pliage en position de
rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et
rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de
course, poussez l'interrupteur à la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimenta-
tion. IMPORTANT : sans cette précaution, les
composantes électriques du tapis de course
risquent de s'user prématurément.
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