BH FITNESS FDR20 G869 Mode D'emploi page 28

PASSAGEM DE UM MODO DE
TRABALHO PARA OUTRO.-
Após ter selecionado
aparecerão a
correspondentes aos vários programas.
Este monitor tem a possibilidade de
trabalhar com 7 modos diferentes:
Manual, Programas,
(PERSONAL) Fitness, Watt, Pulsação
(H.R.C.) e aleatório (RANDOM).
Para passar de um modo para outro, é
necessário carregar
START/STOP para parar o monitor,
depois pressionar RESET e, usando os
botões UP▲/DOWN▼, seleccionar o
modo desejado. Pressionando a chave
QUICKSTART
começar no modo manual.
FUNÇÃO MAX.-
Este programa oferece treinamento
zonas alternadas intensivos de alta
intensidade (ACTIVE) com zonas de
recuperação (REST), repetidas por 12
ciclos.
Pressione a
selecionar a função MAX. Selecione o
nível de formação com as teclas MAX
UP▲/ MAX DOWN▼. As opções são
Beginer (Iniciante),
(Intermediário),
(Avançado), Advance 2 e Advance 3.
Pressione a
confirmar. Modificar
recuperação com a MAX UP▲/ MAX
DOWN▼e pressione a tecla ENTER
para confirmar. Modificar a área de
alta intensidade com a MAX UP▲/
MAX DOWN▼e pressione a tecla
ENTER para confirmar. O exercício
vai começar com 30 segundo quente.
O display superior mostrará a zona de
trabalho e vai
dependendo da calorias / minuto feito.
Se eles estão abaixo as luzes da área
o usuário,
piscar os
Utilizador
no
directamente
tecla MAX
Intermediate
Advance
tecla ENTER
a zona
mudar de
de trabalho
corretos ficará verde e se acima ficará
vermelho. Cada mudança de área de
trabalho será precedido por três sinais
LEDs
sonoros.
A área de trabalho pode ser alterado
com MAX UP e MAX DOWN.
FUNÇÃO MANUAL.-
Carregando
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
Manual
botão
Carregue na tecla START / STOP
para iniciar o exercício e com as
teclas UP▲/DOWN▼ suba ou baixe a
resistência do exercício, tendo 24
níveis de dificuldade. Se no estado
irá
inicial carregar na tecla START /
STOP, começará o exercício em
função Manual directamente.
Programação de tempo.-
Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla ENTER, piscará a
janela do tempo. Carregando nas
teclas
para
programar o tempo do seu exercício
entre (5-99 Minutos). Seleccione o
tempo e carregue em START/STOP
para começar o exercício. O tempo irá
diminuindo até alcançar o valor "zero",
1
e o monitor vai apitar para o advertir
de que chegou ao valor programado.
para
de
Programação da distância.-
Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla ENTER duas vezes,
piscará
Carregando nas teclas UP/ DOWN,
pode programar a distância do seu
exercício entre (1- 99 Km). Seleccione
a distância
START/STOP
cor
exercício.
28
azul se
nas
e carregue em
UP▲/DOWN▼,
a janela da
e carregue
para começar
eles estão
teclas
ENTER.
pode
distância.
em
o