Comment S'entraîner Sur L'elliptique - Reebok Super Ramp Rl 7.0 Manuel De L'utilisateur

COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les bras pour la
partie supérieure du corps (PSC) et posez un pied sur
Bras PSC
la pédale située le plus bas. Ensuite, posez l'autre pied
sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à ce
qu'elles s'articulent en un mouvement continu.
Guidons
Remarque : les disques des pédales peuvent
tourner dans les deux sens. Il est recommandé de
tourner les disques dans la direction de la flèche ;
cependant, pour varier l'entraînement, vous pou-
vez tourner les disques des pédales dans le sens
Pédales
opposé.
Disque de
la Pédale
Pour descendre de l'elliptique, attendez que
les pédales soient complètement immobilisées.
Remarque : l'elliptique ne comporte pas de roue
libre ; les pédales continueront à s'articuler jusqu'à
l'immobilisation du volant. Lorsque les pédales
sont immobilisées, retirez d'abord le pied de la pédale
située le plus haut. Quittez ensuite la pédale située le
plus bas.
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