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10. Exercice Fréquence Cardiaque Extrême (Athlète conirmé)
*Vous devez porter la ceinture thoracique pour réaliser cet exercice.
Accès : Pour lancer cet exercice, utilisez les touches de navigation pour
accéder au proil de l'exercice FRÉQUENCE CARDIAQUE EXTRÊME, puis
appuyez sur ENTRÉE.
Description : L'utilisateur doit porter une ceinture thoracique pour que cet
exercice fonctionne correctement. Ce programme utilise uniquement des
réglages d'inclinaison pour augmenter et réduire la fréquence cardiaque.
Ce programme alterne le plus rapidement possible entre deux fréquences
cardiaques cible ixées à 85 % et à 65 % de la fréquence cardiaque maximum de l'utilisateur. Il produit un effet semblable à
celui d'un sprint. Pendant l'exercice, dès que l'une des fréquences cardiaques cible est atteinte, elle est maintenue pendant
20 secondes, puis l'intensité change pour passer à l'autre fréquence cardiaque cible.
Objectif : Cet exercice est destiné aux sportifs. Il soumet les utilisateurs à de courtes pointes de résistance. L'objectif de cet
exercice est d'aider les utilisateurs expérimentés à dépasser les plateaux de condition physique.
11. Exercices avec objectif (Tous niveaux)
Accédez aux EXERCICES AVEC OBjECTIF en appuyant sur la touche EXERCICES AVEC OBjECTIF. Lorsque vous appuyez
sur la touche EXERCICES AVEC OBjECTIF, vous pouvez choisir parmi trois exercices à l'aide des touches léchées vers le
haut ou vers le bas ou des lèches vers la gauche / vers la droite. Les trois exercices sont : OBjECTIF CALORIES, OBjECTIF
FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE et OBjECTIF DISTANCE. Sélectionnez l'un des trois exercices en appuyant sur ENTRÉE
lorsque l'exercice désiré s'afiche à l'écran.
Ces exercices fonctionnent de la même façon que l'exercice MANUEL. Vous contrôlez la vitesse et l'inclinaison / le niveau.
L'exercice s'achève lorsque l'objectif déini au cours de sa coniguration est atteint. Pour conigurer ces exercices, sélectionnez
d'abord un type d'objectif, puis entrez votre objectif. Conigurez les autres informations de la même façon que pour les
exercices précédents.
L'exercice Objectif Calories permet à l'utilisateur de sélectionner l'objectif calorique à atteindre pendant l'exercice.
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Pendant l'exercice, la fenêtre des calories afiche l'objectif initial déini par l'utilisateur et afiche ensuite le décompte
jusqu'à zéro.
Remarque : Les exercices objeCTIF CALorIeS sont limités à une durée de 99 minutes.
L'exercice Objectif Distance permet à l'utilisateur de sélectionner un objectif de distance à atteindre durant l'exercice.
ƒ
Au cours de l'exercice, l'objectif de distance est illustré par une piste dans la fenêtre du proil de l'exercice.
Remarque : Les exercices objeCTIF dISTAnCe sont limités à une durée de 99 minutes.
L'exercice Objectif Fréquence cardiaque cible permet à l'utilisateur de sélectionner une fréquence cardiaque cible à
ƒ
atteindre, puis à maintenir pendant toute la durée de l'exercice. L'équipement s'ajuste ain de permettre à l'utilisateur de
conserver cette fréquence cardiaque cible pendant toute la durée de l'exercice.
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