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4. Exercice EZ Incline™ (débutant)
*Vous devez porter la ceinture thoracique pour réaliser cet exercice.
Accès : Pour lancer cet exercice, utilisez les touches de navigation pour
accéder au proil de l'exercice EZ INCLINE, puis appuyez sur ENTRÉE.
Description : Le programme EZ INCLINE se compose d'une seule colline.
L'utilisateur détermine sa hauteur pendant qu'il paramètre l'exercice.
L'utilisateur atteint le sommet de la colline après 75 % de la durée de
l'exercice. Ensuite, l'inclinaison revient progressivement au niveau 1 ou à
0 %.
Objectif : Dans cet exercice, les modiications d'inclinaison sont très subtiles, ce qui réduit l'impression d'effort. Cet exercice
cardiovasculaire est à la fois eficace et agréable. Le principal objectif de cet exercice est d'améliorer son endurance
cardiovasculaire sans se trouver sous la contrainte d'un exercice rigoureux.
5. Exercice Sports Training (expérimenté)
Accès : Pour lancer cet exercice, utilisez les touches de navigation pour
accéder au proil de l'exercice SPORTS TRAINING, puis appuyez sur
ENTRÉE.
Description : L'exercice SPORTS TRAINING simule en entraînement en
extérieur en utilisant une valeur de base pour reproduire une surface plane.
Le programme simule ensuite un déplacement en côte ou en pente, selon
que les valeurs sont supérieures ou inférieures à la valeur de base. Les
réglages inférieurs et supérieurs à la valeur de base correspondent à des
changements d'inclinaison. L'utilisateur contrôle la vitesse.
Objectif : Cet exercice a pour objectif de simuler un exercice en plein air.
6.
Exercice Élimination des graisses (débutant)
*Vous devez porter la ceinture thoracique pour réaliser cet exercice.
Accès : Pour lancer cet exercice, utilisez les touches de navigation pour
accéder au proil de l'exercice ÉLIMINATION DES GRAISSES, puis
appuyez sur ENTRÉE.
Description : L'utilisateur doit porter une ceinture thoracique pour que cet
exercice fonctionne correctement. Ce programme utilise uniquement des
réglages d'inclinaison pour augmenter et réduire la fréquence cardiaque.
L'exercice ÉLIMINATION DES GRAISSES maintient la fréquence cardiaque
de l'utilisateur à 65 % de son maximum théorique. La console afiche et contrôle en permanence la fréquence cardiaque et
règle le niveau d'intensité de l'exercice ain d'atteindre et de conserver la plage de fréquence cardiaque cible. L'intensité ne
change pas tant que l'utilisateur se situe entre 60 et 72 % de sa fréquence cardiaque cible.
Objectif : L'objectif de l'exercice ÉLIMINATION DES GRAISSES est de brûler eficacement des calories en éliminant les
efforts insufisants ou excessifs et en maximisant les bienfaits aérobiques de l'exercice en utilisant les calories stockées par
l'organisme pour faire face aux efforts.
7. Exercice Cardio (expérimenté)
*Vous devez porter la ceinture thoracique pour réaliser cet exercice.
Accès : Pour lancer cet exercice, utilisez les touches de navigation pour
accéder au proil de l'exercice CARDIO, puis appuyez sur ENTRÉE.
Description : L'utilisateur doit porter une ceinture thoracique pour que cet
exercice fonctionne correctement. Ce programme utilise uniquement des
réglages d'inclinaison pour augmenter et réduire la fréquence cardiaque.
L'exercice CARDIO maintient la fréquence cardiaque de l'utilisateur à 80 %
de son maximum théorique. La console afiche et contrôle en permanence
la fréquence cardiaque et règle le niveau d'intensité de l'exercice ain d'atteindre et de conserver la plage de fréquence
cardiaque cible. L'intensité ne change pas tant que l'utilisateur se situe entre 72 et 85 % de sa fréquence cardiaque cible.
Objectif : L'exercice CARDIO a pour objectif d'imposer un effort plus important au muscle cardiaque pour mettre l'accent sur
l'endurance cardiovasculaire.
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