Table des Matières
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4.7
a
fficHage de la fréquence cardiaque cible
La fréquence cardiaque maximale pour un utilisateur de 45 ans est de 177.
177 x 65 % = 115. La fréquence cardiaque cible permettant d'obtenir une perte de poids et une élimination des graisses
4.8
a
fficHage des calories
4.9
a
fficHage du Profil de l
Remarque : Le pourcentage indiqué dans le tableau représente la fréquence cardiaque réelle de l'utilisateur en pourcentage
de sa fréquence cardiaque maximale. La fréquence cardiaque maximale équivaut à 206,9 - (0,67 x âge de l'utilisateur). Par
exemple : Pour une personne de 40 ans, la fréquence cardiaque maximale équivaut à 206,9 - (0,67 x 40) = 180. Au cours d'un
exercice, pendant le premier intervalle, sa fréquence cardiaque réelle était de 100. Ainsi, 100/180 = 0,56 ou 56 %. Le proil va
donc aficher la fréquence de l'utilisateur à la rangée 4 pour le premier intervalle de l'exercice.
La fréquence cardiaque cible représente un pourcentage de la fréquence cardiaque maximale
de l'utilisateur. L'objectif est de cibler une plage permettant au cœur et aux poumons de
bénéicier au maximum de l'exercice. La console calcule la fréquence cardiaque cible en
prenant la fréquence cardiaque maximale et en la multipliant par un certain niveau d'intensité.
Fréquence cardiaque maximale = 206,9 - (0,67 x âge de l'utilisateur). La fréquence cardiaque
cible est afichée en permanence au cours des exercices HeartSync. Vous pouvez modiier la
fréquence cardiaque cible à tout moment au cours de l'exercice.
Exemple : L'utilisateur a 45 ans.
206,9 - (0,67 x 45) = 176,75.
optimales sera donc de 115.
Une calorie est une unité de mesure de l'énergie. Elle représente la quantité d'énergie
obtenue par la nourriture. Une calorie représente environ la quantité d'énergie nécessaire à
l'augmentation de la température de 1 gramme d'eau de 1 °C. La console calcule la dépense
calorique moyenne en se basant sur une équation calorique appartenant à LIFE FITNESS.
Cette formule peut ne pas correspondre à celle d'appareils d'autres fabricants ou à celle
d'autres appareils LIFE FITNESS.
'
exercice
Le proil de l'exercice afiche l'intensité de l'exercice, représentée sous forme de graphique
comprenant des colonnes de différentes hauteurs. Pendant les exercices, le niveau
d'intensité de l'utilisateur est indiqué par une lèche située au-dessus de la colonne
correspondante. Pendant les exercices DE FRÉQUENCE CARDIAQUE , le proil de
l'exercice afiche un graphique représentant la fréquence cardiaque de l'utilisateur.
Chacune des 9 rangées du proil représente la fréquence cardiaque réelle de l'utilisateur en
pourcentage de sa fréquence cardiaque maximale. Ainsi, à la in de l'exercice, l'utilisateur
peut visualiser ses différentes plages de fréquence cardiaque au cours de l'exercice.
Rangée
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Plage de pourcentage de
fréquence cardiaque cible
<30%
30 - 39%
40 - 49%
50 - 59%
60 - 69%
70 - 79%
80 - 89%
90 - 99%
100%
13
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