Informations Complémentaires; Accessoires En Option; Tempe; Astuces Pour Coupler Des Accessoiresant+ Avec Votre Appareil Garmin - Garmin GPSMAP 86 Manuel D'utilisation

Informations complémentaires
Vous trouverez des informations complémentaires au sujet de ce produit sur le site Garmin.
• Rendez-vous sur support.garmin.com
• Rendez-vous sur le site
les accessoires en option et sur les pièces de rechange.

Accessoires en option

Les accessoires en option, tels que les supports, les cartes, les accessoires de sport et les pièces de rechange,
sont disponibles sur http://buy.garmin.com

tempe

Le tempe est un capteur de température sans fil ANT+. Vous pouvez fixer le capteur sur une sangle solide ou
sur une boucle exposée à l'air ambiant pour obtenir une source constante de données précises de température.
Vous devez coupler le tempe à votre appareil pour afficher les données de température du tempe.

Astuces pour coupler des accessoiresANT+ avec votre appareil Garmin

• Vérifiez que l'accessoire ANT+ est compatible avec votre appareil Garmin.
• Avant de coupler l'accessoire ANT+ avec votre appareil Garmin, éloignez-vous de 10 m (33 pieds) des autres
accessoires ANT+.
• Approchez l'appareil Garmin à moins de 3 m (10 pieds) de l'accessoire ANT+.
• Après le premier couplage, votre appareil Garmin reconnaît automatiquement l'accessoire ANT+ à chaque
fois qu'il est activé. Ce processus est automatique lorsque vous allumez l'appareil Garmin et prend
seulement quelques secondes lorsque les accessoires sont activés et fonctionnent correctement.
• Une fois couplé, votre appareil Garmin ne reçoit plus que les données de votre accessoire, même si vous
êtes proche d'autres accessoires.
A propos des zones de fréquence cardiaque
De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance
cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage cardiaque est un intervalle défini de battements
par minute. Les cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont numérotées de 1 à 5, selon
une intensité croissante. Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction de pourcentages de
votre fréquence cardiaque maximum.

Objectifs physiques

La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à mesurer et à améliorer votre forme en
comprenant et en appliquant les principes suivants.
• Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de l'effort avec fiabilité.
• En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous pourrez améliorer vos capacité et résistance
cardiovasculaires.
Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximum, vous pouvez utiliser le tableau
fréquence cardiaque, page
sportifs.
Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur
Internet. Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent proposer un test mesurant la
fréquence cardiaque maximum. La fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre 220 moins
votre âge.
52
pour profiter d'autres manuels, articles et mises à jour logicielles.
buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin pour plus d'informations sur
ou auprès de votre revendeur Garmin.
53) pour déterminer la meilleure plage cardiaque correspondant à vos objectifs
(Calcul des zones de
Annexes