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Finnlo AUTARK 1500 Mode D'emploi page 48

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Extension des jambes :  
Quadriceps  
Position :  
en position assise, le dos bien calé contre le dossier.  
Exercice : 
 étendre les jambes en expirant. Revenir en position initiale sans laisser retomber 
les poids.  
 
 
 
 
Ischio­jambiers: 
 
 
 
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