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POUR COMMENCER
1) Assurez-vous qu'il n'y aucun objet près de l'exerciseur elliptique
qui pourrait nuire aux déplacements.
2) Branchez le cordon d'alimentation et mettez l'exerciseur elliptique
sous tension.
3) Sélectionnez User 1, User 2 ou Guest (utilisateur 1, utilisateur 2 ou
invité) à l'aide de
et appuyez sur ENTER (Entrée).
4) Réglez le poids de l'utilisateur à l'aide de
ENTER.
5) Vous avez les options suivantes pour commencer une séance :
A) MISE EN MARCHE RAPIDE
Appuyez simplement sur la touche GO (Commencer) pour
commencer une séance d'exercice. Le temps, la distance et les
calories commenceront à compter à partir de zéro. Le niveau de
résistance par défaut est 1.
B) SÉLECTIONNEZ UN PROGRAMME
1) Appuyez sur le BOUTON DE PROGRAMME désiré pour
sélectionner votre entraînement, puis appuyez sur ENTER
(Entrée).
2) Réglez votre objectif à l'aide de
ENTER (Entrée).
3) Réglez la résistance à l'aide de
ENTER (Entrée).
4) Réglez l'inclinaison à l'aide de
(Entrée). (Consultez la page précédente pour connaître le
fonctionnement de l'inclinaison)
5) Appuyer sur la touche « GO » (Commencer) pour commencer.
REMARQUE : vous pouvez ajuster le niveau de résistance pendant
votre entraînement.
et appuyez sur
, puis appuyez sur
, puis appuyez sur
, puis appuyez sur ENTER
FIN DE VOTRE ENTRAÎNEMENT
Lorsque votre entraînement est terminé, la console
indiquera « entraînement terminé » et émettra un
bip. Vos renseignements d'entraînement resteront
affichés sur la console pendant 30 secondes et se
remettront à zéro par la suite.
POUR RÉINITIALISER LA CONSOLE
Tenez enfoncée la touche STOP (arrêt) pendant
3 secondes.
POUR EFFACER LA SÉLECTION
ACTUELLE
Pour effacer le programme ou l'affichage actuel,
tenez enfoncée la touche stop (arrêt) pendant
3 secondes.
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