Yamaha BODIBEAT BF-1 Mode D'emploi page 82

BF-1 Programmes d'entraînement présélectionnés
03: Short Interval 3
Ce programme vous aide à monter en vitesse. (Pour utilisateurs avancés)
Total : 6 km
Intervalle Cible
(km) (/km)
1 0,4 3:20
2 0,2 5:40
3 0,4 3:20
4 0,2 5:40
5 0,4 3:20
6 0,2 5:40
7 0,4 3:20
8 0,2 5:40
9 0,4 3:20
10 0,2 5:40
11 0,4 3:20
12 0,2 5:40
13 0,4 3:20
14 0,2 5:40
15 0,4 3:20
04: Long Interval 1
Ce programme vous aide à augmenter votre endurance pour vous préparer à la course rapide.
(Pour débutants)
Total : 4,2 km
Intervalle Cible
(km) (/km)
1 1,0 5:40
2 0,4 7:30
3 1,0 5:40
4 0,4 7:30
5 1,0 5:40
6 0,4 7:30
05: Long Interval 2
Ce programme vous aide à augmenter votre endurance pour vous préparer à la course rapide.
(Pour utilisateurs de niveau moyen)
Total : 7 km
Intervalle Cible
(km) (/km)
1 0,4 4:50
2 0,2 7:30
3 0,4 4:50
4 0,2 7:30
5 0,4 4:50
6 0,2 7:30
7 0,4 4:50
8 0,2 7:30
9 0,4 4:50
10 0,2 7:30
BF-1 Mode d'emploi
Intervalle Cible
(km) (/km)
16 0,2 5:40
17 0,4 3:20
18 0,2 5:40
19 0,4 3:20
20 0,2 5:40
Rythme (min : sec/km)
5:40
3:20
0,0 1,0 2,0 3,0
Distance (km)
Rythme (min : sec/km)
7:30
5:40
0,0 1,0 2,0 3,0
Distance (km)
Rythme (min : sec/km)
7:30
4:50
0,0 1,0 2,0 3,0
Distance (km)
4,0 5,0 6,0
4,0
4,0 5,0 6,0 7,0
Démarrage
Entraînement
Ordinateur
Lecteur musical
Réglages
Guide
de dépannage
Arborescence
des menus
Index
82