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Réglages utilisateur
Réglages utilisateur
Les Réglages utilisateur comportent un grand nombre de paramètres à utiliser avec
les fonctions Entraînement, Marche rythmée, Jogging rythmé et Entraînement libre
du BF-1. Ils vous permettent d'effectuer les tâches suivantes :
➤ Vérification de votre fréquence cardiaque (pouls) et enregistrement de vos
fréquences cardiaques au repos et au maximum de vos capacités.
(Reportez-vous à la section « Fréquence cardiaque » ci-dessous.)
➤ Spécification de la longueur de votre foulée de marche et de jogging. (Reportez-
vous à la section « Foulée » en
➤ Spécification de votre poids et votre taille. (Reportez-vous à la section « Poids/
Taille » en
page
➤ Spécification de votre âge et votre sexe. (Reportez-vous à la section
« Anniversaire/Sexe » en
➤ Activation de la fonction didactique du BF-1. (Reportez-vous à la section
« Fonction didactique » en
Depuis le Menu principal, sélectionnez Réglages ➞ Réglages utilisateur.
Fréquence cardiaque
Ces paramètres vous permettent de vérifier votre fréquence cardiaque (pouls) et
d'enregistrer vos fréquences cardiaques au repos et au maximum de vos
capacités. Veillez à ce que ces deux mesures soient les plus précises possible.
Les fréquences cardiaques mesurées au repos et au maximum de vos capacités
physiques sont utilisées dans les modes Marche rythmée, Jogging rythmé et
Entraînement pour personnaliser la musique et le rythme à votre condition
physique réelle.
■
Vérification et enregistrement de votre fréquence cardiaque
au repos
Pour les exercices et l'entraînement, il est important que vous mesuriez avec
précision votre fréquence cardiaque au repos. Celle-ci est idéalement
mesurée le matin, au réveil, après une bonne nuit de sommeil et avant de
quitter le lit. Notre cœur bat de 50 à 70 fois par minute au repos et en général
plus lentement chez les personnes en bonne condition physique. Lorsque
vous vous exercez et vous entraînez avec le BF-1, vous pouvez être amené à
contrôler régulièrement votre fréquence cardiaque au repos et à en modifier
la mesure en conséquence.
Procédure
1
Depuis le menu Réglages utilisateur, sélectionnez l'option Fréq. card.
2
Assurez-vous que le capteur de pulsations est correctement fixé au
lobe de l'oreille (reportez-vous en
Veillez aussi à être vraiment détendu et reposé, et à n'avoir effectué aucune
activité astreignante au préalable.
BF-1 Mode d'emploi
page
73.)
73.)
page
74.)
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74.)
page
20).
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Réglages
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