SPORTSTECH ESX500 Manuel page 117

BESCHRIJVING VAN DE WERKING
HANDMATIG
Stel de gewenste weerstand en trainingsparameters in, zoals TIJD/AFSTAND/CALORIEËN en HARTS-
LAG. Druk vervolgens op START om je training te beginnen.
PROGRAMMA'S
12 vooraf geïnstalleerde programma's (P1-P12).
De weerstandswaarde kan worden aangepast
wanneer het programmadiagram knippert.
GEMIDDELDE WATTAGE
De gebruiker kan de gewenste wattage kiezen tussen 10-350 Watt. Gebruik hiervoor de UP/DOWN-
knop. Druk op START/STOP om de ingestelde waarde te bevestigen.
EIGEN PROFIELEN
Maak je eigen profielen (U1-U4) door de weerstandswaarde voor elk segment in te stellen. De voltooi-
de programma's worden vervolgens opgeslagen voor later.
U0 dient als tijdelijke instelling, dit profiel wordt niet opgeslagen.
HRC HEART RATE CONTROL: Selecteer je gewenste hartslag tussen 55%, 75% of 90%. Voer je ech-
te leeftijd in om er zeker van te zijn dat de hartslag correct wordt berekend. Het PULS-display knippert
wanneer je de gewenste waarde bereikt.
Herstel:
Wanneer je klaar bent met de training, druk je op RECOVERY. Je hartslag moet correct worden ge-
meten zodat deze functie goed kan werken. Een timer telt een minuut af. Vervolgens wordt je fitness-
niveau weergegeven (F1-F6).
LET OP:
Er kan geen andere modus tijdens het herstel worden gebruikt.
F1-F6 = HERSTELNIVEAU VAN DE HARTSLAG
Resultaten van F1-F6.
I. 55%: DIEETPROGRAMMA
II. 75%: GEZONDHEIDSPROGRAMMA
III. 90%: SPORTPROGRAMMA
IV. TARGET: DOEL VOLGENS DE GEBRUIKER
Score
F1
F2
F3
F4
F5
F6
117
Heart Rate
Condition
( from test HR minus end HR)
Excellent Above 50
Good
40~49
Average
30~39
20~29
Fair
10~19
Poor
Very Poor Under 10
NL