Comment Utiliser L'appareil Elliptique - Image 7.8 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE

COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L'APPAREIL
ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez fermement
les guidons et les poignées et placez-vous sur la
Guidon
pédale dans la position la plus basse avec précaution.
Ensuite, mettez l'autre pied sur l'autre pédale.
Poussez les pédales jusqu'à ce qu'elles bougent
d'une manière continue. Remarque : les disques de
pédales peuvent tourner dans les deux directions.
Il est recommandé de tourner les disques de la
pédale dans la direction indiquée à droite ; cepen-
dant pour varier vos exercices, vous pouvez
Disque de la Pédale
choisir de tourner les pédales dans la direction
opposée.
Pour descendre de l'appareil elliptique, attendez que
les pédales soient complètement arrêtées. ATTEN-
TION : l'appareil elliptique n'a pas de roue libre ;
les pédales continueront à bouger jusqu'à ce que
Pédale
le volant s'arrête. Quand les pédales sont à l'arrêt,
descendez en enlevant le pied de la pédale
supérieure d'abord. Enlevez ensuite le pied de la
pédale inférieure.
9