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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumez la console.
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Remarque : la console a besoin de quatre piles
de 1,5V (« D ») (référez-vous à l'étape 9 de
l'assemblage à la page 7).
Pour allumer la console, appuyez sur le bouton
Marche/Remise a Zéro ou commencez à pédaler.
Sélectionnez le mode manuel.
2
Chaque fois que
la console est
allumée, le
mode manuel
sera sélection-
né. Si un pro-
gramme a été
sélectionné,
sélectionnez le mode manuel en appuyant sur la
touche Sélection du Programme à plusieurs
reprises jusqu'à ce que l'affichage en haut à
droite est vide.
Commencez à pédaler et changez la résis-
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tance des pédales comme vous le désirez.
Quand vous pédalez, modifiez la résistance des
pédales comme vous le désirez en appuyant sur
les touches + et –. Il y a dix niveaux de résis-
tance ; le niveau 10 est le plus difficile.
Remarque : Après avoir appuyés les touches,
cela prendra quelques secondes pour que
l'arrangement sélectionné soit atteint.
Suivez vos progrès avec les modes de ren-
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seignements et l'indicateur gauche de cadence.
Lorsque la con-
sole est
allumée, le
mode balayage
sera sélection-
né. Alors que
vous vous
exercez l'af-
fichage indiquera votre vitesse actuelle, le temps
écoulé, la distance que vous avez pédalé, le
niveau de résistance actuelle, le nombre approxi-
matif de calories que vous avez brûlés et calories
de graisse que vous avez brûlés. En plus, votre
rythme cardiaque sera indiquée lorsque vous
utilisez le capteur cardiaque de la poignée.
Remarque : Chaque fois que le niveau de résis-
tance change, la console indiquera le niveau de
Cette case devrait
être vide
résistance pendant six secondes. Quand un pro-
gramme est sélectionné, l'affichage indiquera le
temps qu'il reste au programme au lieu du temps
écoulé.
En plus, l'indicateur de cadence de gauche appa-
raîtra à l'écran. Selon que vous augmentez ou
diminuez votre cadence, la hauteur de l'indicateur
augmente ou diminue.
Si vous le désirez, vous pouvez sélectionner un
seul mode de renseignement pour un affichage
continu. Appuyez la touche du Mode d'Affichage
à plusieurs reprisea jusqu'à ce que seulement
l'indicateur MPH (ou Km/H), Time, Miles (ou
Kms), Resist., Cals., ou Fat Cals. apparaît à l'af-
fichage. Assurez-vous que l'indicateur Scan n'ap-
paraît pas.
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
5
Si'l y a des
revêtements en
plastiques sur
les contacts en
métal du moni-
teur cardiaque,
enlevez-les
avant d'utiliser
le moniteur car-
diaque. Pour utiliser la poignée de moniteur car-
diaque, placez vos mains sur les contacts en
métal. Vos paumes devraient être sur les con-
tacts supérieurs et vos doigts devraient toucher
les contacts inférieurs. Évitez de bouger vos
mains. Quand votre pouls est détecté, l'indicateur
en forme de cœur dans l'affichage clignotera à
chaque battement de votre cœur. Après quelques
instants, deux tirets (– –) apparaîtront et votre
pouls sera alors affiché.
Pour une mesure plus exacte de votre pouls,
gardez vos mains sur les contacts pendant 15
secondes. Remarque : lorsque vous tenez les
poignées pour la première fois, l'affichage indi-
quera votre rythme cardiaque continuellement
pendant 15 secondes. L'affichage indiquera alors
votre rythme cardiaque avec les autres modes de
renseignements.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
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console s'éteindra automatiquement.
Si les pédales ne sont pas bougées et que les
boutons de la console ne sont pas appuyés pen-
dant quelques minutes, la console s'éteindra
automatiquement pour conserver les piles.
12
Plaques
Métalliques
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