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Thane Rockin Abs AB2300 Manuel De L'utilisateur

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Sommaire des Matières pour Thane Rockin Abs AB2300

  • Page 1 Modèle n°AB2300...

  • Page 2: Table Des Matières

    Félicitations pour votre achat de l’appareil de musculation abdominale Rockin’ Abs proposé par REMERCIEMENTS ................................2 Thane Fitness INFORMATION IMPORTANTE EN MATIERE DE SECURITE ................3 Grâce à l’appareil de musculation abdominale Rockin’ Abs , vous n’aurez plus besoin de vous mettre sur un sol dur et froid pour vos enroulements vertébraux –...

  • Page 3: Information Importante En Matiere De Securite

    INFORMATION IMPORTANTE EN MATIERE DE SECURITE UNITE PRINCIPALE : VUE EN PIECES DETACHEES Veuillez lire entièrement ce manuel d’utilisation avant d’utiliser votre appareil Rockin’ Abs . Gardez ce manuel à portée de main et assurez-vous que tout utilisateur de l’appareil en a pris connaissance. Nous vous souhaitons un entraînement agréable et en toute sécurité.

  • Page 4: Unite Principale : Liste Des Pieces

    UNITE PRINCIPALE : LISTE DES PIECES ZONE LIbRE ET ZONE D’ENTRAÎNEMENT Zone libre N° de la NOM DE LA PIèCE SPéCIFICATIONS MATéRIEL QUANTITé ObSERVATIONS pièce Jambe avant 369*476*110 Q235 Jambe arrière 385*385*147.5 Q235 Cadre d’assise 230*304*61 Q235 Jambe arrière 230*304*45 Q235 Poignée 218*22.2*70...

  • Page 5: Unite Principale : Installation

    UNITE PRINCIPALE : INSTALLATION bANDES DE RESISTANCE (OPTIONNEL) : VUE EN PIECES DETACHEES Positionnement de base de la machine à abdominaux Rockin’ Abs L’appareil Rockin’ Abs est livré déjà monté. Vous avez simplement à le déplier et il est prêt à l’emploi. 1.

  • Page 6: Bandes De Resistance (Optionnel) : Montage

    bANDES DE RESISTANCE (OPTIONNEL) : MONTAGE bANDES DE RESISTANCE (OPTIONNEL) : MONTAGE Localisez le support en U gauche avec deux Insérez le boulon soudé dans le support en U Faites coulisser le support transversal gauche sur Insérez la poignée de verrouillage dans le support rouleaux et la jambe avant gauche de l’unité.

  • Page 7: Appui-Tête (Optionnel) : Vue En Pieces Detachees

    bANDES DE RESISTANCE (OPTIONNEL) : MONTAGE APPUI-TÊTE (OPTIONNEL) : VUE EN PIECES DETACHEES Stockage du Rockin’ Abs comportant les bandes de résistance Repliez la machine Rockin’ Abs et verrouillez les parties de soutien des jambes et du dos en engageant les bandes de résistance comme dans l’illustration.

  • Page 8: Appui-Tête (Optionnel) : Liste Des Pieces

    APPUI-TÊTE (OPTIONNEL) : LISTE DES PIECES APPUI-TÊTE (OPTIONNEL) : MONTAGE N° de la NOM DE LA PIèCE SPéCIFICATIONS MATéRIEL QUANTITé ObSERVATIONS pièce Support de connexion transversale Q235 gauche Support de connexion transversale Q235 droite Boulon de verrouillage M8*1.25 ABS+Q235 Tube extérieur Q235 Tube intérieur Q235...
  • Page 9 APPUI-TÊTE (OPTIONNEL) : MONTAGE APPUI-TÊTE (OPTIONNEL) : MONTAGE Placez le système d’appui-tête de telle sorte que Alignez les trous des supports transversaux droit Alignez les trous sur les jambes arrière gauche et le tube vertical soit courbé vers l’unité. Attachez le et gauche avec les trous des extrémités droite et droite avec les trous du support transversal gauche support transversal gauche à...

  • Page 10: Mouvements D'entraînement Des Abdominaux Avec Le Rockin' Abs

    MOUVEMENTS D’ENTRAÎNEMENT DES AbDOMINAUX AVEC LE ROCkIN’ AbS MOUVEMENTS D’ENTRAÎNEMENT DES AbDOMINAUX AVEC LE ROCkIN’ AbS Carpé avancé L’appareil de musculation abdominale Rockin’ Abs est conçu avec la Core Cradling Technology pour vous aider pendant l’intégralité de vos mouvements abdominaux. Asseyez-vous avec précaution sur l’unité, avec vos Pour effectuer un carpé...

  • Page 11: Exercices Avec Les Bandes De Resistance Du Rockin' Abs

    EXERCICES AVEC LES bANDES DE RESISTANCE DU ROCkIN’ AbS MOUVEMENTS D’ENTRAÎNEMENT DES AbDOMINAUX AVEC LE ROCkIN’ AbS Pilates 100 Flexion des biceps avec le Rockin’ Abs Commencez par la position du carpé de base. Bloquez vos genoux et remontez les pieds pour les mettre à la Asseyez-vous droit dans la machine Rockin’...
  • Page 12 EXERCICES AVEC LES bANDES DE RESISTANCE DU ROCkIN’ AbS EXERCICES AVEC LES bANDES DE RESISTANCE DU ROCkIN’ AbS Extension inversée avec le Rockin’ Abs Lever Latéral avec le Rockin’ Abs Asseyez-vous droit dans la machine Rockin’ Abs , les pieds au sol, tenez les poignées sans forcer dans Tenez les poignées dans les mains sans forcer.
  • Page 13 © 2014 Thane International, Inc. FABRIQUÉ EN CHINE “Rockin Abs ”, les logos s’y afférant et leurs variations sont des marques ou des marques déposées aux Etats-Unis et/ou dans d’autres pays, de Thane International, Inc. et/ou ses filiales. ROCKINABS MNL FRE R0 141112...

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