Table des Matières
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Super smoothie chocolat-banane
Quantité : 1 1/2 tasse
•
1 c. à soupe de graines de lin
moulues
•
•
1 tasse de lait d'amande au
chocolat
•
1 c. à soupe de nectar d'agave
•
1 poignée de pousses
1.
Utiliser un petit gobelet pour moudre les graines de lin.
2. Placer tous les ingrédients dans un grand gobelet.
3. Au moyen de la lame à mélanger (en croix), mélanger pendant
15 secondes. Retirer le gobelet et bien remuer. Continuer de
mélanger jusqu'à obtention d'une consistance lisse et crémeuse.
4. Placer un anneau sur le bord du gobelet pour déguster
immédiatement le smoothie.
5. Fixer solidement le couvercle de transport pour boire un smoothie
tout en se déplaçant ou fixer un couvercle rigide pour le conserver
au réfrigérateur jusqu'à 24 heures.
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d'épinards bio
•
1 banane mûre congelée
•
1/4 tasse de poudre de cacao
brut
•
1/2 c. à thé d'extrait de vanille
•
2 dates dénoyautées
•
2 glaçons
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