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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
MÉMOIRE PERSONNALISÉ
1. Enfoncez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 15.
2. Sélectionnez un entraînement de mémoire per-
sonnalisé.
Pour sélectionner un programme de mémoire per-
sonnalisé, utilisez les touches dʼaugmentation et
de diminution à côté de la touche Entrer [ENTER]
et sélectionnez lʼoption WORKOUTS (entraîne-
ments). Appuyez sur la touche Entrer. Ensuite,
sélectionnez lʼoption MEMORY (mémoire) et ap-
puyez sur la touche Entrer. Vous pouvez aussi ap-
puyez sur les touches Mémoire [MEMORY].
Utilisez les touches dʼaugmentation et de diminu-
tion pour sélectionner le programme désiré. Quand
vous sélectionnez un entraînement, lʼécran affiche
le nom, la durée, la vitesse maximale, lʼinclinaison
maximale, ainsi quʼun graphique des vitesses de
lʼentraînement.
Remarque : si lʼécran affiche un graphique plat,
référez-vous à la section COMMENT CRÉER UN
ENTRAÎNEMENT DE MÉMOIRE
PERSONNSALISÉ page 19.
Chaque entraînement est divisé en segments
dʼune minute. Une vitesse et une inclinaison sont
programmées pour chaque segment.
3. Mettez la courroie mobile en marche.
Appuyez sur la touche Entrer pour commencer
l'entraînement. Un moment après avoir appuyé sur
le bouton, le tapis de course se règle automatique-
ment sur la vitesse et lʼinclinaison que vous avez
programmées au préalable. Tenez les rampes et
commencez à marcher.
Le graphique affiche votre progression durant
lʼentraînement. Appuyez plusieurs fois sur la
touche Affichage [DISPLAY] pour afficher le
graphique. Le segment du graphique qui clignote
correspond au segment en cours de l'entraîne-
ment. La hauteur du segment clignotant indique la
vitesse du segment en cours.
À la fin du premier segment d'une minute de l'en-
traînement, une série de tonalités se fait entendre.
Si une vitesse et/ou une inclinaison différente est
programmée pour le deuxième segment, la vitesse
et/ou lʼinclinaison apparait sur lʼécran pendant
quelques instants pour vous prévenir, puis le tapis
de course se règle automatiquement sur la vitesse
et lʼinclinaison programmées pour le deuxième
segment.
L'entraînement se poursuivra de cette façon
jusqu'à ce que le dernier segment du graphique
commence à clignoter et que le segment prenne
fin. À ce moment, la courroie mobile ralentira
jusqu'à l'arrêt.
Si vous le souhaitez, vous pouvez reconfigurer
lʼentraînement pendant que vous lʼutilisez. Pour
changer la vitesse ou lʼinclinaison du segment
en cours, appuyez simplement sur les touches de
la Vitesse [SPEED] ou de lʼInclinaison [INCLINE].
Lorsque le segment en cours sʼachève, les nou-
veaux paramètres sont enregistrés dans la mé-
moire. Pour prolonger la durée de
lʼentraînement, attendez jusquʼà la fin de
lʼentraînement. Appuyez ensuite sur la touche
Marche [START] puis programmez une vitesse et
une inclinaison pour autant de segments supplé-
mentaires que vous le désirez. Les programmes
de mémoire personnalisés peuvent avoir jusquʼà
40 segments. Lorsque vous avez ajouté les seg-
ments souhaités, appuyez deux fois sur la touche
Arrêt [STOP]. Pour réduire la durée de
lʼentraînement, appuyez deux fois sur la touche
Arrêt quand vous désirez que lʼentraînement
prenne fin.
Pour interrompre l'entraînement à tout moment,
appuyez sur la touche Arrêt. Pour relancer le pro-
gramme, appuyez sur la touche Marche. La cour-
roie mobile se déplacera à 2 km/h. Au début du
segment suivant de l'entraînement, le tapis de
course se règlera automatiquement sur la vitesse
et lʼinclinaison programmées pour le segment suiv-
ant.
4. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez
votre progression sur lʼécran.
Référez-vous à lʼétape 5 page 16.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à lʼétape 6 page 16.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 7 page 16.
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