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COMMENT CRÉER UN PROGRAMME DE MÉMOIRE
PERSONNALISÉ
1. Enfoncez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 15.
2. Sélectionnez un entraînement de mémoire
personnalisé.
Pour sélectionner un programme de mémoire per-
sonnalisé, utilisez les touches dʼaugmentation et de
diminution à côté de la touche Entrer [ENTER] et
sélectionnez lʼoption WORKOUTS (entraînement).
Appuyez sur la touche Entrer. Ensuite, sélection-
nez lʼoption MEMORY (mémoire) et appuyez sur la
touche Entrer. Vous pouvez aussi appuyer sur les
touches Mémoire [MEMORY].
Utilisez les touches dʼaugmentation et de diminu-
tion pour sélectionner le programme désiré. Quand
vous sélectionnez un entraînement, lʼécran affiche
le nom, la durée, la vitesse maximale, lʼinclinaison
maximale, ainsi quʼun graphique des vitesses de
lʼentraînement.
Si lʼentraînement de mémoire personnalisé a
déjà été programmé, lʼécran affichera un
graphique avec des segments de différentes
tailles. Référez-vous à la section COMMENT
UTILISER UN PROGRAMME DE MÉMOIRE
PERSONNALISÉ page 20.
Chaque entraînement est divisé en segments
dʼune minute. Une vitesse et une inclinaison peu-
vent être programmées pour chaque segment.
3. Mettez la courroie mobile en marche, puis pro-
grammez les vitesses et inclinaisons désirées.
Appuyez sur la touche Entrer pour commencer l'en-
traînement. Peu de temps après, la courroie mobile
se met en marche. Tenez les rampes et com-
mencez à marcher.
Pour programmer une vitesse et une inclinaison
pour le premier segment, ajustez tout simplement
la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course en ap-
puyant sur les touches de la Vitesse [SPEED] et de
lʼInclinaison [INCLINE].
À la fin du premier segment, une série de tonalités
se fait entendre et la vitesse et lʼinclinaison
actuelles sont alors enregistrées dans la mémoire.
Programmez une vitesse et une inclinaison pour le
deuxième segment comme décrit ci-dessus.
Continuez à programmer la vitesse et lʼinclinaison
jusquʼà 40 segments.
Lorsque vous avez terminé votre entraînement, ap-
puyez deux fois sur la touche Arrêt [STOP].
Lʼentraînement de mémoire personnalisé est alors
enregistré dans la mémoire.
4. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez
votre progression sur lʼécran.
Référez-vous à lʼétape 5 page 16.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à lʼétape 6 page 16.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 7 page 16.
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