Ajuster Des Paramètres Sur L'ordinateur; Entraînement - ALDI CRANE WSP-HT-21 Mode D'emploi

même temps. Dès qu'un pouls est pris, un petit
cœur clignote sur l'écran LCD à côté de l'affichage
PULSE. La mesure du pouls manuel n'est utilisée
qu'une indication, car les mouvements, les frotte-
ments, la transpiration, et autres peuvent entraî-
ner des écarts par rapport au pouls réel.
• Mesure cardio du pouls : Des moniteurs de pouls
dits cardio sont disponibles dans les magasins, qui
se composent d'une ceinture pectorale et d'une
montre-bracelet. L'ordinateur d'entraînement est
équipé d'un récepteur (sans transmetteur) pour
les moniteurs de fréquence cardiaque cardio cou-
rants. Si vous êtes en possession d'un tel appareil,
les impulsions émises par votre émetteur (sang-
le pectorale, fréquence 5,3 kHz) sont lisibles sur
l'écran LCD.
7. RPM
Affiche les tours par minute.
8. Mesure de la fréquence cardiaque de
récupération
Vous démarrez la mesure de la fréquence cardia-
que de récupération en appuyant sur la touche
RECOVERY et en les maintenant enfoncés Saisissez
les capteurs de pouls manuels. Dès que le comp-
te à rebours de 60 secondes a expiré, votre note
de fitness de 1 à 6 (similaires aux notes de l'école)
s'affiche.
Ajuster des paramètres sur
l'ordinateur
1. Quick start:
Démarrez l'entraînement sans aucun paramétra-
ge et toutes les données commenceront à compter
à partir de zéro.
2. Spécification des valeurs cibles:
Vous pouvez définir des paramètres pour le temps
/ la distance d'entraînement / les calories / le pouls
sur l'ordinateur.
Pour ce faire, appuyez sur la touche MODE. Avec
les boutons UP et DOWN, vous pouvez maintenant
spécifier les valeurs respectives, confirmer les spé-
cifications avec la touche MODE.
Lorsqu'une valeur cible a été atteinte, l'ordinateur
envoie un signal pour vous en avertir. Ensuite, cet-
te valeur recommence à compter à partir de 0.
Entraînement
Risque de blessure!
Si vous n'êtes pas assez en santé pour faire de
l'exercice sur le vélo d'appartement, alors un tel
entraînement peut être nocif pour votre état. Une
mauvaise utilisation du vélo d'appartement peut
également entraîner des problèmes de santé.
- N'utilisez pas le vélo d'appartement si vous avez
un stimulateur cardiaque.
- Avant de commencer votre premier entraîne-
ment sur le vélo d'appartement, demandez à vo-
tre médecin d'effectuer un bilan de forme géné-
ral ; surtout si vous avez plus de 35 ans.
- Demandez conseil à votre médecin avant de
commencer votre premier entraînement sur le
vélo d'appartement ; surtout si des problèmes de
santé cardiovasculaires, orthopédiques ou au-
tres sont déjà connus.
- Si vous ressentez des étourdissements, des
nausées, des douleurs thoraciques ou d'autres
symptômes inhabituels pendant l'exercice, arrê-
tez immédiatement l'exercice. Consultez immé-
diatement un médecin.
- Commencez toujours votre entraînement par
une phase d'échauffement.
- Portez toujours des vêtements et des chaussures
de sport appropriés lorsque vous vous entraînez
sur le vélo d'appartement. Ne portez pas de vête-
ments qui pourraient se coincer sur le vélo d'ap-
partement. Portez des chaussures à semelles en
caoutchouc antidérapantes.
- Ne fermez pas les yeux lorsque vous vous entraî-
nez sur le vélo d'appartement.
- Ne vous penchez pas en arrière lorsque vous
vous entraînez sur le vélo d'appartement, sinon
vous pourriez tomber et vous blesser.
- Ce vélo d'appartement peut être utilisé par des
enfants âgés de 14 ans et plus et par des person-
nes ayant des capacités physiques, sensorielles
ou mentales réduites ou un manque d'expérien-
ce et de connaissances s'ils sont supervisés ou
ont été instruits sur la façon d'utiliser l'ergomè-
tre en toute sécurité, et qui en comprennent les
dangers cachés.
- Ne transportez jamais le vélo d'appartement
seul.
- Demandez à votre médecin de mesurer votre
fréquence cardiaque maximale avant d'utiliser le
vélo d'appartement. Attention à ne pas dépasser
cette valeur pendant l'exercice.
Manuel de l'ordinateur
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