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pendant la première heure ou les deux premières heures après le
lever.
-
Si vous avez de la difficulté à rester éveillé tard le soir et que vous
vous réveillez trop tôt le matin, vous avez besoin de lumière le soir.
Utilisez la lampe de luminothérapie goLITE BLU avant de vous sentir
somnolent.
-
Si vous n'éprouvez pas de problème particulier le matin ou le soir,
mais que vous vous sentez généralement fatigué pendant la journée,
alors la période pendant laquelle vous utilisez la lampe de
luminothérapie goLITE BLU n'est pas aussi importante. Dans ce cas,
vous pouvez également l'utiliser le matin ou vers midi. Par exemple,
utilisez-la pendant 15 à 30 minutes le matin après votre réveil et de
nouveau à midi ou le soir pendant une durée à peu près identique.
Placez la lampe de luminothérapie goLITE BLU un peu plus loin de
vous lorsque vous l'utilisez le soir. Ne l'utilisez pas au cours des deux
heures qui précèdent l'heure où vous prévoyez vous coucher, car
vous pourriez avoir de la difficulté à vous endormir.
installation
1
Retirez le support de la cavité où il est logé (Fig. 2).
2
Insérez l'extrémité biseautée du support dans la perforation au dos
de l'appareil. Des aimants tiennent le support en place (Fig. 3).
3
Branchez le bloc alimentation dans la prise murale et branchez la
fiche de l'appareil dans la prise de l'appareil (Fig. 4).
4
Placez la lampe goLITE BLU à une distance de 50 à 75 cm (de 20 à
30 po) de vos yeux, de manière à ce que la lumière éclaire votre
visage de côté (Fig. 5).
En utilisant votre lampe de luminothérapie goLITE BLU vous pouvez
-
lire, manger, travailler à l'ordinateur, regarder la télé et faire de
l'exercice physique.
Pour obtenir de meilleurs résultats, placez l'appareil au niveau de
-
votre ventre (région de l'estomac), p. ex., placez-le sur la table à
laquelle vous êtes assis.
Remarque : vos yeux ne doivent pas fixer la lumière du panneau DEL. Il suffit
que la lumière bleue atteigne vos yeux indirectement, de côté.
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FRAnÇAis (CAnAdA)
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