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DKN technology AiRun-I Mode D'emploi

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Sommaire des Matières pour DKN technology AiRun-I

  • Page 5 Ce produit DKN est uniquement conçu pour un usage résidentiel, comme indiqué sur la fiche produit du site http://www.dkn-france.com. DKN garantit que ce produit est exempt de tous vices de forme, entre sa mise sur le marché et sa livraison. La garantie de prise en charge s’applique pour une durée de deux (2) ans, débutant le jour mentionné...
  • Page 11 Conseils de Sécurité Veuillez lire attentivement cette notice de conseils avant de débuter votre premier entraînement sur l’appareil. Conservez précieusement cette notice pour information, pour les travaux d’entretien ainsi que pour l’éventuelle commande de pièces de rechange. Suivre exactement les étapes de montage de l’appareil. N’utilisez à cet effet que les pièces originales. Avant de procéder au montage, veuillez vérifier le contenu du carton.
  • Page 22 Fold <> Unfold...
  • Page 24 ! Note : The treadmill should be placed on a level surface. If the treadmill is not level, the belt will continuously track to the low side of the treadmill. 1. Belt adjustment bolts are located at the rear of the treadmill, as shown above. 2.
  • Page 28 Por lo menos dos veces al año quitar la tapa del motor y aspirar en el interior. Esta cinta de correr viene pre-lubricada e incluye un sistema lubricacion de bajo mantenimiento. La cinta en su fricción con la base puede jugar un importante papel en la función y vida de su Cinta, requiriendo asi una lubricacion periodica.
  • Page 29 Attencion ! - Be careful ! – Attention ! - Wees voorzichtig ! – Attentionze ! - Tenha cautela ! - Achtung , Vorsicht ! - Al montar el aparato, siempre tenga los manejos.Ponga los pies primeramente en el lado lateral del aparato antes de marchar. Ponga el aparato en marcha y institualo en una velocidad baja.Adapte la velocidad asi que no esta sorprendido por un tiempo de marcha demasiado rapido.

  • Page 52: Mesure De Sécurité

    Nous vous prions de lire attentivement la Appuyer sur le bouton indiquant la puissance notice Positionner la clé de sécurité sur la position Mesure de sécurité: Pour commencer, la clé de sécurité doit être Start-up screen: positionnée dans son emplacement situé au niveau du moniteur, sinon le tapis ne pourra être mis en mode de fonctionnement.
  • Page 53 Programme Courbe programme personnalisé: Quickstart mode Programmés prédéfinis: Sélectionnez UPr avec SELECT, puis validez Appuyez sur démarrer, utilisez pour les Sélectionnez le profil souhaité avec SELECT, avec ENTER. valeurs souhaitées de l’inclinaison et de la puis validez avec ENTER. vitesse. Le tableau bord affiche la plage de base 400 m de course.
  • Page 54 Fonction cardio-vasculaire (HRC) (ceinture télémétrique obligatoire). Sélectionnez HRC avec SELECT, puis validez avec ENTER. Pressez START pour commencer vos exercices: le tapis de course s'élancera durant 2 minutes à une vitesse de 2 km/h comme sans échauffement. Après cette séance l’ordinateur variera la vitesse et l’inclinaison toutes les 30 secondes.

  • Page 55: Entraînement Programmé

    articulations, et parfois une fatigue du système activité sportive et qui souhaite améliorer ses Entraînement programmé cardio-vasculaire. Cette envie d'un « performances. programme spécial » optimal, valable pour Dans le cas où vous n'auriez pas tous et ayant fait ses preuves, est légitime. Contrôle de la condition physique pratiqué...

  • Page 56: Diagnostic, Niveau Initial

    entraînement programmé, faites un bilan de orthopédiques, pathologies du constamment si les performances évoluent vos capacités initiales — ou un diagnostic — métabolisme, maladies graves, séquelles conformément aux prévisions. Le cas échéant, qui vous permettra de définir les objectifs. Dès d'accidents, etc.

  • Page 57: Constitution Et Morphotypes

    repères et de normes. Si celles-ci tiennent lieu l'âge qui permettent de constater si les écarts proportion de graisse corporelle nettement de bases sur lesquelles on s'appuiera pour par rapport à la norme sont trop importants supérieure à la norme. Cette graisse n'a pas modifier son comportement physique et dans un sens comme dans l'autre.
  • Page 58 autre. Mais force est de constater que jamais entraînement approprié peut considérablement années 80 et 90, beaucoup tentent en vain de une personne « à la Rubens » ne se méta- améliorer ses capacités. Comme les lui ressembler même s'ils appartiennent plutôt morphosera en «...

  • Page 59: Test D'endurance

    Mais les caractéristiques décrites ci-dessus Ce tableau renseigne sur le niveau de Il existe un autre test d'endurance, appelé montrent que l'endomorphe actif possède performances. Harvard-Step-Test (d'après Fixx), que l'on peut d'excellentes prédispositions autant en termes Le test Cooper présente l'avantage de pouvoir effectuer sans encadrement.

  • Page 60: Planification De L'entraînement

    3 000 divisé par le pouls a + 3 000 divisé par pendant une période d'entraînement limitée. Planification de l'entraînement le pouls b + 3 000 divisé par le pouls c = indice Dans la pratique, chaque paramètre variable d'endurance. Exemple : si la fréquence intervient dans la programmation d'une série.

  • Page 61: Périodes D'entraînement À L'endurance

    chaînes protidiques qui, sous forme de fibrilles néanmoins que ces examens ne sont pas Le microcycle : il regroupe les unités • musculaires, agissent sur l'épaisseur moyenne destinés au sportif amateur. d'entraînement d'une semaine. du muscle. Le mésocycle : il regroupe de façon •...

  • Page 62: Contrôle De L'entraînement

    de phases de relaxation. Les phases de trouverez un formulaire destiné à la photocopie Contrôle de l'entraînement relaxation sont des moments de repos partiel. en annexe à ce livre. L'entraînement programmé ne saurait être Dans les clubs de fitness, cet entraînement se En fonction de vos centres d'intérêts, vous efficace sans contrôle, bien que le terme de pratique à...
  • Page 63 travail de courte durée, de durée moyenne et de longue durée. Au cours d'un mésocycle, augmentez l'intensité de votre entraînement en musculation comme en endurance. Limitez l'intensité du travail pendant la première phase de chaque nouveau cycle. Vérifiez régulièrement si votre entraînement est sur la bonne voie et si vous pensez atteindre les objectifs principaux;...
  • Page 120 l manual puede ser utilizado solamente Das Handbuch ist nur für den para información Kundengebrauch bestimmt. Der Lieferant No se pueden hacer responsable el übernimmt keine Garantie für suministrador de faltas eventuales o de Übersetzungsfehler und technische cambios eventuales en las Änderungen.

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