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4. Changez lʼinclinaison du tapis de course au be-
soin.
Pour changer lʼinclin-
aison du tapis de
course, appuyez sur les
touches dʼaugmentation
ou de diminution
lʼinclinaison [INCLINE]
ou sur lʼune des touches d'inclinaison numérotées.
Chaque appui sur la touche dʼaugmentation ou de
diminution modifie lʼinclinaison de 0,5 %. Suivant
l'appui sur l'une des touches d'inclinaison
numérotées, le tapis de course s'incline selon
réglage d'inclinaison sélectionné. Remarque :
Après l'appui sur les touches, le tapis de course
peut mettre quelques secondes à atteindre l'incli-
naison du réglage sélectionné.
5. Suivez vos progrès sur la matrice et aux
écrans.
La matrice—Lorsque le
mode manuel est sélec-
tionné, l'écran affiche
une piste représentant
400 mètres (1/4 de
mile). Pendant l'exer-
cice, les indicateurs en-
tourant la piste sʼilluminent à tour de rôle jusquʼà
ce que toute la piste soit illuminée. La piste
sʼéteindra ensuite et les indicateurs recom-
menceront à sʼilluminer successivement.
Écran TIME—Lorsque
le mode manuel est
sélectionné, cet écran
affiche le temps écoulé.
Lorsquʼun entraînement
est sélectionné, lʼécran
affiche la période restante plutôt que le temps
écoulé de lʼentraînement.
Écran DIS-
TANCE/INCLINE—Cet
écran indique la dis-
tance parcourue en
marchant ou en pé-
dalant. Lʼécran peut
également afficher le réglage de lʼinclinaison pen-
dant plusieurs secondes lors de chaque change-
ment de lʼinclinaison.
Écran CALO-
RIES/PULSE—Cet
écran affiche le nombre
approximatif de calories
que vous avez brûlées.
Lʼécran affiche aussi votre rythme cardiaque quand
vous utilisez le capteur cardiaque manuel ou le
niveau d'intensité sonore lors de l'appui sur la
touche d'augmentation ou de diminution du vol-
ume.
Écran SPEED—Cet
écran indique la vitesse
de la courroie mobile.
Pour réinitialiser les écrans, appuyez sur la touche
STOP, retirez la clé, puis réintroduisez la clé.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Avant dʼutiliser le
capteur cardiaque
manuel, retirez
dʼabord les pel-
licules en plas-
tique transparent
des plaques mé-
talliques. De plus,
assurez-vous que
vos mains sont
propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous sur les repose-pieds et saisissez les con-
tacts métalliques — évitez de déplacer vos
mains. Lorsque votre pouls est détecté, votre ry-
thme cardiaque s'affiche. Pour une lecture plus
précise de la fréquence cardiaque, tenez les
plaques métalliques pendant 15 secondes.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche STOP et sélectionnez le réglage d'incli-
naison minimum du tapis de course.
L'inclinaison doit correspondre au réglage min-
imum, sinon le tapis de course risque d'être en-
dommagé lors du pliage pour le rangement.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
placez le disjoncteur de réinitialisation/d'arrêt à la
position « off » et débranchez le cordon d'alimenta-
tion. IMPORTANT: Si vous ne prenez pas cette
précaution, les composantes électriques du
tapis de course peuvent sʼuser prématurément.
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Plaques
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