Table des Matières
Publicité
6) WEIGHT LOSS PLUS / PERTE DE POIDS PLUS:
brûlage de graisse. Prorgamme basé sur 15 niveaux. L'utilisateur définit la durée et l'intensité de l'excercice. N'oubliez pas de beaucup
boire pendant l'effort.
(Comfort 5i, 7i, 8i, Ri)
Alternance de résistance faible et forte afin de vous maintenir dans une zone de
écHAuFFemeNT
SecoNdeS 60
60
60
60
60
60
SeGmeNT
1
2
3
4
5
6
Niveau 1
1
3
3
4
6
4
Niveau 2
3
4
4
4
7
6
Niveau 3
3
4
6
6
9
7
Niveau 4
3
6
6
7
10
9
Niveau 5
4
6
7
9
12
10
Niveau 6
4
7
9
9
13
12
Niveau 7
6
9
10
10
15
13
Niveau 8
6
9
10
12
16
15
Niveau 9
6
10
12
13
18
16
Niveau 10
7
10
13
13
19
18
Niveau 11
7
12
13
15
21
19
Niveau 12
9
13
15
16
22
21
Niveau 13
9
13
16
18
24
22
Niveau 14
9
15
16
18
25
24
Niveau 15
10
15
18
19
27
25
perTe de poidS pluS
RÉPÉTITION - SEGMENT DE PROGRAMME
60
60
60
60
60
60
60
60
60
7
8
9
10
11
12
13
14
15
6
7
7
4
6
9
9
7
6
7
9
9
6
7
10
10
9
7
9
10
10
7
9
12
12
10
9
10
12
12
9
10
13
13
12
10
12
13
13
10
12
15
15
13
12
13
15
15
12
13
16
16
15
13
15
16
16
13
15
18
18
16
15
16
18
18
15
16
19
19
18
16
18
19
19
16
18
21
21
19
18
19
21
21
18
19
22
22
21
19
21
22
22
19
21
24
24
22
21
22
24
24
21
22
25
25
24
22
24
25
25
22
24
27
27
25
24
25
27
27
24
25
28
28
27
25
27
28
28
25
27
30
30
28
27
récupérATioN
60
60
60
60
60
16
17
18
19
20
4
4
3
3
1
6
4
4
4
3
7
6
6
4
3
9
7
6
6
3
10
9
7
6
4
12
9
9
7
4
13
10
10
9
6
15
12
10
9
6
16
13
12
10
6
18
13
13
10
7
19
15
13
12
7
21
16
15
13
9
22
18
16
13
9
24
18
16
15
9
25
19
18
15
10
41
Publicité
Table des Matières
