Table des Matières
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2) iNTervAlS / iNTervAlle :
(16 niveaux) de la machine à des intervalles réguliers. Alternence de résistances faibles et hautes. Renforcement des muscles et du
muscle cardiaque. Résistance et temps se règlent à l'aide des flèches et se valident avec ENTER.
(Comfort 5i, 7i, 8i, Ri)
38
Un entraînement basé sur la résistance vous permettant de régler automatiquement la résistance
écHAuFFemeNT
SecoNdeS 60
60
SeGmeNT
1
2
Niveau 1
1
2
Niveau 2
1
2
Niveau 3
1
2
Niveau 4
1
2
Niveau 5
2
3
Niveau 6
2
3
Niveau 7
2
3
Niveau 8
2
3
Niveau 9
3
4
Niveau 10
3
4
Niveau 11
3
6
(Comfort 3)
Niveau 12
3
6
écHAuFFemeNT
SecoNdeS 60
60
SeGmeNT
1
2
Niveau 1
1
3
Niveau 2
1
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Niveau 3
1
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Niveau 4
1
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Niveau 5
3
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Niveau 6
3
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Niveau 7
3
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Niveau 8
3
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Niveau 9
4
6
Niveau 10
4
6
Niveau 11
4
9
Niveau 12
4
9
Niveau 13
7
13
Niveau 14
7
13
Niveau 15
7
13
Niveau 16
7
13
iNTervAlS / iNTervAlle
RÉPÉTITION - SEGMENT DE PROGRAMME
60
60
30
60
60
30
30
60
30
3
4
5
6
7
8
9
10
11
2
3
5
1
1
5
5
1
5
2
3
6
2
2
6
6
2
6
2
4
7
3
3
7
7
3
7
2
5
8
4
4
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8
4
8
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9
5
5
9
9
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9
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10
6
6
10
10
6
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5
8
11
7
7
11
11
7
11
5
9
12
8
8
12
12
8
12
5
10
13
9
9
13
13
9
13
8
11
14
10
10
14
14
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14
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12
15
11
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13
16
12
12
16
16
12
16
iNTervAlS / iNTervAlle
RÉPÉTITION - SEGMENT DE PROGRAMME
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60
30
60
60
30
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30
3
4
5
6
7
8
9
10
11
3
4
7
1
1
7
7
1
7
3
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3
3
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9
3
9
3
6
10
4
4
10
10
4
10
3
7
12
6
6
12
12
6
12
7
9
13
7
7
13
13
7
13
7
10
15
9
9
15
15
9
15
7
12
16
10
10
16
16
10
16
7
13
18
12
12
18
18
12
18
7
15
19
13
13
19
19
13
19
12
16
21
15
15
21
21
15
21
15
18
22
16
16
22
22
16
22
15
19
24
18
18
24
24
18
24
19
21
25
19
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25
25
19
25
19
22
27
21
21
27
27
21
27
19
24
28
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22
28
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28
19
25
30
24
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récupérATioN
60
60
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60
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13
14
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18
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20
1
1
5
5
1
3
2
2
1
2
2
6
6
2
3
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2
1
3
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1
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8
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5
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6
10
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11
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12
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9
9
13
13
9
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5
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10
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14
14
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8
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3
11
11
15
15
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60
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20
1
1
7
7
1
4
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15
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19
19
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7
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19
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25
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