Hammer ergometer Notice D'utilisation page 19

inférieures à votre objectif. Si cela descend en-dessous de votre objectif, la résistance
augmentera à nouveau.
Adaptation de la résistance (IND) : dans le Mode IND vous avez la possibilité d'activer une
valeur de pouls.
F) AGE
Requis pour calculer les pulsations maximales et du BMI.
G) Calcul des Kcal
Affiche l'énergie brûlée. Consommation à hauteur de 22 % pour subvenir aux besoins
énergétiques.
Conversion Joule en Kcal : 1 cal = 4.1867 J
Exemple : 60 WATT pendant 20 min
60 (WATT) x 20 (min) x 60 Rpm = 72000 J = 17197 cal.
17917 cal = une consommation de 22 %. La consommation totale de calories est de 78169
cal.
H) Mesure du taux de graisse corporelle
Moyennes du taux de graisse chez l'homme et la femme :
Age
- de 30
30 à 50
50 et +
IMC : pour vérifier la constitution du corps, vous pouvez calculer votre IMC (Indice de Masse
Corporelle)
IMC = Poids en kg / (taille en m)²
Classification de l'IMC :
- Maigreur = <20 (homme) ; <19 (femme)
- Normalité = 20 - 25 (homme) ; 19 - 24 (femme)
- Surpoids léger = 26 - 30 (homme) ; 25 - 30 (femme)
- Obésité = 31 - 40 (homme & femme)
Femme
11 - 21 %
19 - 21 %
21 - 25 %
Homme
8 - 15 %
13 - 15 %
15 - 18 %
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