Hammer CROSSLIFE XTR Manuel D'utilisation
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Vélo elliptique XTR (réf :4126)

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Sommaire des Matières pour Hammer CROSSLIFE XTR

  • Page 1 Manuel d’utilisation Vélo elliptique XTR (réf :4126)

  • Page 2: Table Des Matières

    Index Index Page Safety instructions Consignes de sécurité General Géneralités Packaging Emballage Disposal Dispositions Assembly Montage Assembly Steps Etapes d'assemblage Care and Maintenance Entretien et maintenance Console ordinateur Touches de la console Fonctions de la console 5.2.1 Remarques sur les fonctions individuelles 5.2.2 Explication des symboles et ce qu’il faut savoir Fonctions de l'ordinateur...
  • Page 3 Technical details Détails technique Adapter Alimentation Training manual Manuel d’entrainement Training frequency Fréquence d'entraînement Training intensity Intensité de l’entraînement Heartrate orientated training Fréquence cardiaque de l’entraînement Training control Maitrise de l’entraînement Trainings duration Durée des entraînements Explosion drawing Vue éclatée Parts list Nomenclature des pièces Warranty (France only)

  • Page 4: Consignes De Sécurité

    1. Consignes de sécurité 1. Safety instructions IMPORTANT ! IMPORTANT! • L'ergomètre Cross -Trainer est fabriqué selon la • The Cross-Trainer Ergometer is produced according to norme DIN EN 957-1/9 classe HA. DIN EN 957-1/9 class HA. • Poids max de l'utilisateur est de 130 kg. •...

  • Page 5: General

    2. Général 2. General Cet équipement d'entraînement est conçu pour une utilisation This training equipment is for use at home. The equipment domestique. L'équipement est conforme aux conditions de DIN complies with the requirements of DIN EN 957-1/9 Class HA. EN 957-1/9 classe HA.

  • Page 6: Montage

    3. Montage 3. Assembly Afin de faciliter le montage du matériel, nous avons In order to make assembly of the item as easy as possible pré-assemblé les pièces les plus importantes. Avant for you, we have preassembled the most important parts. de monter le matériel, veuillez lire attentivement ces Before you assemble the equipment, please read these instructions pour ensuite continuer étape par étape,...
  • Page 7 Etape 2 / Step 2...
  • Page 8 Etape 3 / Step 3...
  • Page 9 Etape 4/ Step 4...
  • Page 10 Etape 5 / Step 5...
  • Page 11 Etape 6 / Step 6...
  • Page 12 Etape 7 / Step 7 Etape 8 / Step 8...

  • Page 13: Care And Maintenance

    4. Care and Maintenance 4. Entretien et maintenance Entretien Maintenance • En principe, l'appareil ne nécessite aucun entretien. • In principle, the equipment does not require Inspecter régulièrement toutes les pièces de maintenance. l'équipement et le serrage de toutes les vis •...
  • Page 14 VITESSE Affichage de la vitesse en km / h, 0-99,99 kmh, (valeur théorique supposée), qui ne peut pas être comparée à la valeur de vitesse d'un vélo régulier en plein air. DISTANCE Enregistre la distance à 0,1 km (0 -999.9). TEMPS Enregistre le temps de l'exercice en secondes (00:00 - 99: 59).

  • Page 15: Explication Des Symboles Et Ce Qu'il Faut Savoir

    LEVEL Affiche la résistance à 16 niveaux dans l'exercice rpm-dépendante. Affiche aussi le profil de programmes sélectionnés. 5.2.1 Remarques sur les fonctions individuelles. A) Fin ou pause de votre exercice Si vous atteignez moins de 15 tpm (tours par minute) l'ordinateur reconnaîtra automatiquement la fin ou la pause de l’exercice.
  • Page 16 F) Age Rentrer l'âge est nécessaire pour le calcul de la fréquence cardiaque maximal et pour le calcul de l’IMC. G) Calcul Kcal Indique la consommation d'énergie, sur la base d'une efficacité de 22% pour fournir la puissance mécanique. Conversion Joule en kcal : 1 cal = 4,1867 J.

  • Page 17: Fonctions De L'ordinateur

    5.3 Fonctions de l’ordinateur 5.3.1 Fonction START Afin d'assurer l’utilisation optimale de votre matériel d’entrainement, pour l'initiation rapide et simple de l’entrainement, suivre les passeges ci-dessous : • Branchez le câble fourni qui se trouve à l'extrémité inférieure de l'équipement. Une image de test apparaît brièvement sur l'ordinateur.
  • Page 18 2) Réglage des données personnelles a) Âge 20-90 ans Appuyer rapidement b) Sexe F= Femme; M= Homme Appuyer rapidement c) Taille 100-205cm Appuyer rapidement d) Poids 40-150kg Vous êtes dans le menu principal, verifier mode WATT 5.4.2...

  • Page 19: Mode Watt

    5.4.2 Mode WATT 1) Sélection WATT Menu WATT clignotte Appuyer rapidement B) Réglage des données → → 50-250Watt OFF, 1-999km OFF, 01:00-99:00min OFF, 10-9990Kcal. OFF, 120-199 Battement/Minute Lorsque vous commencez votre exercice, les données déjà saisis commencent le compte à rebours. Si les données de l’exercice atteignent 0, l'ordinateur s'arrête et un bip sonore sera émis.
  • Page 20 5.4.3 Menu-HRC Menu, HRC clignote. Voir 2) Réglage de la fréquence cardiaque maximale Lorsque vous commencez votre exercice, les données déjà saisis commencent le compte à rebours. Si les données de l’exercice atteignent 0, l'ordinateur s'arrête et un bip sonore sera émis.
  • Page 21 3A) Réglage des données limites Respectivement 65%, 75% et 90% → → OFF, 1-9990Kcal. OFF, 1-999km OFF, 10:00-99:00min    Lorsque vous commencez votre exercice, les données déjà saisis commencent le compte à rebours. Si les données de l’exercice atteignent 0, l'ordinateur s'arrête et un bip sonore sera émis.

  • Page 22: Mode Program

    5.4.4 Mode PROGRAM 1) Sélection du Mode PROGRAM voir 2) sélection du profil Lorsque vous commencez votre exercice, les données déjà saisis commencent le compte à rebours. Si les données de l’exercice atteignent 0, l'ordinateur s'arrête et un bip sonore sera émis.

  • Page 23: Mode Manual

    5.4.5 Mode MANUAL 1) Sélection du Mode MANUEL voir 2) Réglage des données Lorsque vous commencez votre exercice, les données déjà saisis commencent le compte à rebours. Si les données de l’exercice atteignent 0, l'ordinateur s'arrête et un bip sonore sera émis.

  • Page 24: Mode Individuel

    5.4.6 Mode INDIVIDUEL 1) Sélection Mode INDIVIDUEL Voir 2) Réglage des données Lorsque vous commencez votre exercice, les données déjà saisis commencent le compte à rebours. Si les données de l’exercice atteignent 0, l'ordinateur s'arrête et un bip sonore sera émis. Si vous n'avez pas réglé toutes les données, il commenceront compter.

  • Page 25: Computer (Uk)

    5.4.7 Mesure de la masse graisseuse Appuyez bouton Bodyfat (Masse graisseuse) pendant votre séance d'entraînement. processus de mesure commence. Le départ de la mesuration est indiqué par trois indicateurs, montrés à l'écran. Lorsque la mesuration est terminée, les donnés de la masse graisseuse et l'IMC seront affichés.

  • Page 26: Heart Rate

    SPEED Display of speed in km/h, 0-99.99km/h, (theoretical assumed value), which cannot be compared with the speed value of a regular outdoor bike. DISTANCE Records the distance in 0.1 km increments (0 -999.9) TIME Records the training time in seconds (00:00 – 99 :59). WATT In RPM independant: Shows the Watt value, which is set.

  • Page 27: Remarks On The Individual Functions

    LEVEL Shows the resistance in 16 levels in the rpm-dependant exercise. Additional the profile of the programs, will be shown, too. 5.2.1 Remarks on the individual functions A) End or break of your exercise For less than 15rpm/min the computer will recognice an end or break. It will show alternativly the average data for rpm, speed, watt and the heartrate.
  • Page 28 F) AGE Needed for max heartrate calculation and for the BMI calculation. G) Kcal calculation Shows the energy consumption, based on a efficiency of 22% to provide the mechanical power. Conversion Joule into Kcal: 1cal=4,1867J. Example: 60Watt for 20minutes 60(Watt) x 20(Min) x 60Rpm=72000J= 17197cal. 17197cal is equal to a efficieny of 22%.

  • Page 29: Computer Functions

    5.3 Computer Functions 5.3.1 Immediate-Start function In order to provide optimum user friendliness of your training equipment, an opportunity for quick and uncomplicated initiation of training was devised. Please do the following : • Connect the power supply included in the scope of delivery to the bottom end of the equipment, at the socket provided. A test image will briefly appear on the computer.
  • Page 30 2) Setting of personal datas a) Age 20-90 years Press quickly b) Gender F= Female; M=Male Press quickly c) Height 100-205cm Press quickly d) Weight 40-150kg You are in the main menue, check 5.4.2 Watt-Mode...

  • Page 31: Watt-Mode

    5.4.2--WATT-Mode 1) WATT-selection Menue, WATT is blinking. Press quickly 2) Setting of values → → OFF, 01:00-99:00min OFF, 1-999km 50-250Watt OFF,10-9990Kcal. OFF, 120-199bpm Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard.

  • Page 32: Hrc-Mode

    5.4.3 HRC-Mode 1) HRC-Selection Menue, HRC is blinking check 2) Setting of the max heartrate. Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard.
  • Page 33 3A) Setting of the values for the limits 65%, 75% und 90% → → OFF,1-9990Kcal. OFF, 1-999km OFF, 10:00-99:00min    Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard.

  • Page 34: Program-Mode

    5.4.4 PROGRAM-Mode 1) PROGRAM-Selection check 2) Profile selection Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn´t set any values, all data will start counting up. 2) Profile selection P1-P12 3) Setting of values...

  • Page 35: Manual-Mode

    5.4.5 MANUAL-Mode 1) MANUAL-Selection check 2) Setting of values Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn´t set any values, all data will start counting up. 2) Setting of values →...

  • Page 36: Individual-Mode

    5.4.6 INDIVIDUAL-Mode 1) INDIVIDUAL-Selection check 2) Setting of values Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn´t set any values, all data will start counting up.

  • Page 37: Diagnostic Et Dépannage

    5.4.7 Bodyfat measurment Press the Bodyfat-button at any time during your exercise. The starting of the measurment will be shown by three indicators, shown in the LCD. After the measurment is finished, the bodyfat and BMI will be shown. 5.5 Diagnostic et dépannage 5.5 Diagnostics and Troubleshooting Error Erreur...

  • Page 38: Détails Technique

    6. Détails techniques 6. Technical Details 6.1 Alimentation (inclue dans la livraison) 6.1 Power Supply (included in the scope of delivery) Connecter le câble à partir de l'appareil à la prise située sur Connect the cable from the power supply to the respective l'extrémité...

  • Page 39: Manuel D'entrainement

    7. Training manual 7. Manuel d’entrainement Training with the Ergometer is an ideal movement training L’entrainement avec l’ergomètre permet un mouvement idéal for strengthening important muscle groups and the cardio- afin de renforcer vos muscles ainsi que le système circulatory system. cardio-circulatoire.

  • Page 40: Maitrise De L'entrainement

    Notez: Note: Les pouls varient selon les personnes, la zone de travail du Because there are persons who have „high“ and „low“ pulses, the individual optimum pulse zones (aerobic zone, pouls optimum (zone cardiovasculaire et aérobique) peut anaerobic zone) may differ from those of the general public différer de celle du grand publique.

  • Page 41: Trainings Duration

    Quand la condition physique améliore, le niveau d’intensité When condition has improved, higher intensity of training is doit augmenter terme pulsation cardiaque required in order for the pulse rate to reach the „training pour travailler en « zone cible ». Vous pouvez remarquer zone“;...
  • Page 42 Fréquence cardiaque cible / Target Pulse Diagram (Fréquence cardiaque / Âge) / (Heart Rate / Age) = 220- Age Max. heartrate *90% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Max. heartrate *70% Suggested lower limit Âge/ Age...

  • Page 43: Explosiondrawing

    8. Vue éclatée Explosiondrawing...

  • Page 45: Nomenclature Des Pièces / Parts List

    9. Nomenclature des pièces / Parts list Position Description / Dimension Q.té/Q.ty -1 Ordinateur Computer TZ 6170: -2* Mousse de guidon fixe / Foam for fixed handlebar Ø23x5x500: 2 -3 Vis cruciforme / Crosshead screw ST4.0x19: 2 -4 Rondelle / Washer Ø6x Ø12x1.0: -5 Guidon fixe / Fixed handlebar: -6 Embout / End cap Ø25x16: -7 Capteur de pouls / Handpulse sensor:...
  • Page 46 -56 Petite housse pour roue / Small cover for rotationwheel: 2 -57 Housse pour roue / Cover for rotationwheel: 2 -58 Ecrou M10 / Nut: 2 -59 Kreuz für Rotationsscheibe Cross for rotationwheel: 2 -60 Vis cruciforme / Cross head screw ST4x19: 12 -61L Petit boitier gauche / Small housing, left side: 1 -61R Petit boitier droit / Small housing, right side: 1 -62L Boitier gauche / Housing, left side: 1...

  • Page 47: Warranty (France Only)

    10. Condition de garantie / Warranty (France only) Les conditions de garantie suivantes s’appliquent pour tous nos appareils : 1) Nous réparons gratuitement, sous réserve des conditions suivantes (numéro 2 à 5), tout dommage ou défaut de l’appareil qui s’avère découler d’un défaut de fabrication si celui-ci est signalé immédiatement après constatation et dans un délai de 24 mois après la livraison à...
  • Page 48 Nom de la pièce à remplacer - voir la liste des pièces détachées Nombre de la référence particulière - voirl a vue éclatée Quantité Requise Données pour la livraison et l'expédition E-Mail: sav-fitness@e-clypse.com Importateur Europe : Hammer Sport AG Abt. Kundendienst Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm Allemagne Tel 0731-97488- 29, 62 oder -68 service@hammer.de...

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