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Ergonomic sitting is good. Dynamic sitting is better. In line with the
principle that "The best sitting position is always the next one", you
should change your position as frequently as possible. Ideally, the upper
body should be kept straight while assuming the following positions:
1. leaning slightly forward
2. sitting upright and in balance
3. leaning back [see illustrations 1 – 3]
Une assise ergonomique, c'est bien. Une assise dynamique, c'est
mieux. Selon la devise « la meilleure position d'assise est toujours la
prochaine », il convient de changer de position le plus souvent possible.
La posture idéale est avec le tronc bien d'aplomb, en alternant les
positions suivantes :
1. légèrement penché en avant
2. droit, en équilibre
3. adossé [voir fig. 1 à 3]
Ergonomisch zitten is goed. Dynamisch zitten is beter. Volgens het
motto "de beste zitpositie is altijd de volgende" moet u proberen zo vaak
mogelijk te veranderen van zithouding. Idealiter blijft het bovenlichaam
daarbij rechtop en worden afwisselend de volgende posities ingenomen:
1. enigszins voorovergebogen
2. rechtop en in evenwicht
3. achteroverleunend [zie afb. 1 – 3]
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