Table des Matières
Publicité
Données réimprimées avec l'autorisation de The Cooper Institute. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site
www.CooperInstitute.org.
Evaluations du FTP
Ces tableaux regroupent des classifications d'estimations de
seuil fonctionnel de puissance (FTP) par sexe.
Hommes
Watts par kilogramme (W/kg)
Supérieur
5,05 et plus
Excellent
De 3,93 à 5,04
Bon
De 2,79 à 3,92
Bien
De 2,23 à 2,78
Débutant
Moins de 2,23
Femmes
Watts par kilogramme (W/kg)
Supérieur
4,30 et plus
Excellent
De 3,33 à 4,29
Bon
De 2,36 à 3,32
Bien
D'1,90 à 2,35
Débutant
Moins de 1,90
Les évaluations du FTP se basent sur des recherches menées
par les docteurs Hunter Allen et Andrew Coggan, dans Training
and Racing with a Power Meter (Entraînement et compétition
avec un capteur de puissance) (Boulder, CO : VeloPress, 2010).
Calcul des zones de fréquence cardiaque
Zone % de la
Effort perçu
fréquence
cardiaque
maximum
1
50 à 60 %
Allure tranquille et
détendue, respiration
rythmée
2
60 à 70 %
Allure confortable,
respiration légèrement
plus profonde, conver-
sation possible
3
70 à 80 %
Allure modérée,
conversation moins
aisée
4
80 à 90 %
Allure rapide et légère-
ment inconfortable,
respiration profonde
5
90 à 100 %
Sprint, effort ne
pouvant être soutenu
pendant longtemps,
respiration difficile
Dimensions et circonférence des roues
Votre capteur de vitesse détecte automatiquement les
dimensions de la roue. Si besoin, vous pouvez saisir
manuellement la circonférence de la roue dans les paramètres
du capteur de vitesse.
Les dimensions des pneus sont indiquées sur les deux côtés du
pneu. Ceci n'est pas une liste exhaustive. Vous pouvez aussi
mesurer la circonférence de votre roue ou utiliser l'un des
calculateurs disponibles sur Internet.
Dimensions des pneus
20 × 1,75
20 × 1-3/8
22 × 1-3/8
22 × 1-1/2
24 × 1
24 × 3/4 tubulaire
Annexe
Avantages
Entraînement cardio-
vasculaire de niveau
débutant, réduit le
stress
Entraînement cardio-
vasculaire de base,
récupération rapide
Capacité cardiovascu-
laire améliorée, entraî-
nement cardiovascu-
laire optimal
Capacité et seuil anaé-
robiques améliorés,
vitesse augmentée
Endurance anaéro-
bique et musculaire,
puissance augmentée
Dimensions des roues (mm)
1 515
1 615
1 770
1 785
1 753
1 785
Dimensions des pneus
24 × 1-1/8
24 × 1,75
24 × 1-1/4
24 × 2,00
24 × 2,125
26 × 7/8
26 × 1-1,0
26 × 1
26 × 1,25
26 × 1-1/8
26 × 1,40
26 × 1,50
26 × 1,75
26 × 1,95
26 × 2,00
26 × 1-3/8
26 × 2,10
26 × 2,125
26 × 2,35
26 × 1-1/2
26 × 3,00
27 × 1
27 × 1-1/8
27 × 1-1/4
27 × 1-3/8
29 x 2,1
29 x 2,2
29 x 2,3
650 × 20C
650 × 23C
650 × 35A
650 × 38B
650 × 38A
700 × 18C
700 × 19C
700 × 20C
700 × 23C
700 × 25C
700C tubulaire
700 × 28C
700 × 30C
700 × 32C
700 × 35C
700 × 38C
700 × 40C
700 × 44C
700 × 45C
700 × 47C
Exposition aux radiofréquences
Cet appareil est un transmetteur/récepteur mobile qui envoie et
reçoit des champs de radiofréquences de faible puissance par le
biais de son antenne lors des communications de voix et de
données. Les champs de radiofréquences émis par l'appareil
lorsqu'il fonctionne au maximum de sa puissance et qu'il est
utilisé avec des accessoires approuvés par Garmin ne
dépassent pas les limites fixées par la réglementation. Pour être
Dimensions des roues (mm)
1 795
1 890
1 905
1 925
1 965
1 920
1 913
1 952
1 953
1 970
2 005
2 010
2 023
2 050
2 055
2 068
2 068
2 070
2 083
2 100
2 170
2 145
2 155
2 161
2 169
2288
2298
2326
1938
1944
2 090
2 105
2 125
2 070
2 080
2 086
2 096
2 105
2 130
2 136
2146
2 155
2 168
2 180
2200
2235
2242
2268
31
Publicité
Table des Matières
