Table des Matières
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Sélectionnez Entraîne- ment > Home trainer > Coupler
home trainer ANT+.
3
Sélectionnez le home trainer à coupler avec votre appareil.
4
Sélectionnez Ajouter.
Une fois le home trainer couplé à votre appareil, il s'affiche
comme un capteur connecté. Vous pouvez personnaliser vos
champs de données pour afficher les données de capteur.
Utilisation d'un home trainer ANT+
Avant de pouvoir utiliser un home trainer ANT+ compatible, vous
devez installer votre vélo sur le trainer et le coupler à votre
appareil
(Couplage de votre home trainer ANT+
Vous pouvez utiliser votre appareil avec un home trainer pour
simuler la résistance lorsque vous suivez un parcours, une
activité ou un entraînement. Lorsque vous utilisez un home
trainer, le GPS est désactivé automatiquement.
1
Sélectionnez Entraîne- ment > Home trainer.
2
Sélectionner une option :
• Sélectionnez Suivre un parcours pour suivre un parcours
enregistré
(Parcours, page
• Sélectionnez Suivre une activité pour suivre une activité
enregistrée
(Prêt... Partez !, page
• Sélectionnez Suivre un entraînement pour suivre un
entraînement enregistré
3
Sélectionnez un parcours, une activité ou un entraînement.
4
Sélectionnez Aller.
5
Sélectionnez
pour démarrer le chronomètre d'activité.
Le trainer augmente ou diminue la résistance en fonction des
informations d'altitude du parcours ou de l'activité.
Réglage de la résistance
1
Sélectionnez Entraîne- ment > Home trainer > Régler
résistance.
2
Réglez la force de résistance à appliquer au trainer.
3
Sélectionnez
pour démarrer le chronomètre d'activité.
4
Si nécessaire, sélectionnez
au cours de votre activité.
Réglage de la puissance cible
1
Sélectionnez Entraîne- ment > Home trainer > Définir
puissance cible.
2
Réglez la valeur de la puissance cible.
3
Sélectionnez
pour démarrer le chronomètre d'activité.
La force de résistance appliquée au trainer est réglée de
sorte à maintenir une puissance constante en fonction de
votre vitesse.
4
Si nécessaire, sélectionnez
puissance cible au cours de votre activité.
Entraînements fractionnés
Vous pouvez créer des entraînements fractionnés en vous
basant sur la distance ou le temps. L'appareil enregistre votre
entraînement fractionné personnalisé jusqu'à la création d'un
nouvel entraînement fractionné. Vous pouvez utiliser des
intervalles ouverts lorsque vous courez une distance connue.
Quand vous sélectionnez
et passe à un intervalle de récupération.
Création d'un entraînement fractionné
1
Sélectionnez Entraîne- ment > Intervalles > Modifier >
Intervalles > Type.
2
Sélectionnez une option.
ASTUCE : vous pouvez créer un intervalle ouvert (sans fin)
en réglant le type sur Ouvert.
3
Si nécessaire, entrez une valeur haute et basse pour
l'intervalle.
6
, page
5).
®
11).
3).
(Entraînements, page
4).
ou
pour régler la résistance
ou
pour modifier la
, l'appareil enregistre un intervalle
4
Sélectionnez Durée, entrez une valeur d'intervalle de temps,
puis sélectionnez
.
5
Sélectionnez
.
6
Sélectionnez Repos > Type.
7
Sélectionnez une option.
8
Si nécessaire, entrez une valeur haute et basse pour
l'intervalle de repos.
9
Sélectionnez Durée, saisissez une valeur de temps pour
l'intervalle de repos, puis sélectionnez
10
Sélectionnez
.
11
Sélectionnez une ou plusieurs options :
• Pour régler le nombre de répétitions, sélectionnez
Répéter.
• Pour ajouter un intervalle d'échauffement ouvert à votre
entraînement, sélectionnez Échauffement > Activé.
• Pour ajouter un intervalle d'étirement ouvert à votre
entraînement, sélectionnez Récupération > Activé.
Lancement d'un entraînement fractionné
1
Sélectionnez Entraîne- ment > Intervalles > Faire
entraînement.
2
Sélectionnez
pour démarrer le chronomètre d'activité.
3
Quand votre entraînement fractionné comporte un
échauffement, sélectionnez
intervalle.
4
Suivez les instructions présentées à l'écran.
Une fois que vous avez terminé tous les intervalles, un message
s'affiche.
Configuration d'un objectif d'entraînement
L'objectif d'entraînement fonctionne conjointement avec la
fonction Virtual Partner
. Vous pouvez ainsi vous entraîner en
®
visant certains objectifs : distance donnée, distance et temps ou
bien distance avec un objectif de vitesse. Pendant votre activité
d'entraînement, l'appareil vous donne un retour en temps réel
sur votre position par rapport à l'objectif d'entraînement que
vous visez.
1
Sélectionnez Entraîne- ment > Fixer un objectif.
2
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Distance uniquement pour choisir une
distance prédéfinie ou saisir une distance personnalisée.
• Sélectionnez Distance et temps pour choisir un objectif
de distance et de temps.
• Sélectionnez Distance et vitesse pour choisir un objectif
de distance et de vitesse.
L'écran d'objectif d'entraînement s'affiche et indique votre
temps final estimé. Cette estimation est basée sur vos
performances actuelles et sur le temps restant.
3
Sélectionnez
.
4
Sélectionnez
pour démarrer le chronomètre d'activité.
5
Si besoin, faites défiler l'écran pour afficher l'écran Virtual
Partner.
6
Une fois l'activité terminée, sélectionnez
Activité.
Mes statistiques
L'appareil Edge 1030 peut enregistrer vos statistiques
personnelles et mesurer vos performances. Pour obtenir la
mesure de vos performances, vous devez disposer d'un
moniteur de fréquence cardiaque et d'un capteur de puissance
compatibles.
.
pour débuter le premier
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Mes statistiques
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