Table des Matières
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Couplage de votre home trainer ANT+
1
Approchez l'appareil à moins de 3 m (10 pi) du home trainer
ANT+.
2
Sélectionnez Entraînement > Home trainer > Coupler H
trainer ANT+.
3
Sélectionnez le home trainer à coupler avec votre appareil.
4
Sélectionnez Ajouter.
Une fois le home trainer couplé à votre appareil, il s'affiche
comme un capteur connecté. Vous pouvez personnaliser vos
champs de données pour afficher les données de capteur.
Utilisation d'un home trainer ANT+
Avant de pouvoir utiliser un home trainer ANT+ compatible, vous
devez installer votre vélo sur le trainer et le coupler avec votre
appareil
(Couplage de votre home trainer ANT+, page
Vous pouvez utiliser votre appareil avec un home trainer pour
simuler la résistance lorsque vous suivez un parcours, une
activité ou un entraînement. Lorsque vous utilisez un home
trainer, le GPS est désactivé automatiquement.
1
Sélectionnez Entraînement > Home trainer.
2
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Suivre un parcours pour suivre un parcours
enregistré
(Parcours, page
• Sélectionnez Suivre une activité pour suivre une activité
enregistrée
(Prêt... Partez !, page
• Sélectionnez Suivre un entraînement pour suivre un
entraînement basé sur la puissance téléchargé depuis
votre compte Garmin Connect
3
Sélectionnez un parcours, une activité ou un entraînement.
4
Sélectionnez Aller.
5
Sélectionnez un profil d'activité.
6
Sélectionnez
pour démarrer le chrono.
Le trainer augmente ou diminue la résistance en fonction des
informations d'altitude du parcours ou de l'activité.
Réglage de la résistance
1
Sélectionnez Entraînement > Home trainer > Régler
résistance.
2
Réglez la force de résistance à appliquer au trainer.
3
Sélectionnez un profil d'activité.
4
Commencez à pédaler.
5
Si nécessaire, vous pouvez régler la résistance au cours de
votre activité.
Réglage de la puissance cible
1
Sélectionnez Entraînement > Home trainer > Définir
puissance cible.
2
Réglez la valeur de la puissance cible.
3
Sélectionnez un profil d'activité.
4
Commencez à pédaler.
La force de résistance appliquée au trainer est réglée de
sorte à maintenir une puissance constante en fonction de
votre vitesse.
5
Si nécessaire, vous pouvez modifier la puissance cible au
cours de votre activité.
Configuration d'un objectif d'entraînement
L'objectif d'entraînement fonctionne conjointement avec la
fonction Virtual Partner. Vous pouvez ainsi vous entraîner en
visant certains objectifs : distance donnée, distance et temps ou
bien distance avec un objectif de vitesse. Pendant votre activité
d'entraînement, l'appareil vous donne un retour en temps réel
sur votre position par rapport à l'objectif d'entraînement que
vous visez.
6
6).
7).
3).
(Entraînements, page
4).
1
Sélectionnez Entraînement > Fixer un objectif.
2
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Distance uniquement pour choisir une
distance prédéfinie ou saisir une distance personnalisée.
• Sélectionnez Distance et temps pour choisir un objectif
de distance et de temps.
• Sélectionnez Distance et vitesse pour choisir un objectif
de distance et de vitesse.
L'écran d'objectif d'entraînement s'affiche et indique votre
temps final estimé. Cette estimation est basée sur vos
performances actuelles et sur le temps restant.
3
Sélectionnez
.
4
Sélectionnez
pour démarrer le chrono.
5
Si besoin, faites défiler l'écran pour afficher l'écran Virtual
Partner.
6
Une fois l'activité terminée, sélectionnez
Activité.
Records personnels
Lorsque vous terminez un parcours, l'appareil affiche tous les
nouveaux records personnels atteints durant ce parcours. Les
records personnels incluent votre meilleur temps sur une
distance standard, le parcours le plus long, et l'ascension la plus
raide effectuée lors d'un parcours.
Consultation de vos records personnels
Sélectionnez
> Mes statistiques > Records personnels.
Rétablissement d'un record personnel antérieur
Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record
précédemment enregistré.
1
Sélectionnez
> Mes statistiques > Records personnels.
2
Sélectionnez un record à restaurer.
3
Sélectionnez Record précédent >
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
enregistrée.
Suppression d'un record personnel
1
Sélectionnez
> Mes statistiques > Records personnels.
2
Sélectionnez un record personnel.
3
Sélectionnez
>
.
Zones d'entraînement
• Plages cardiaques
(Définition de zones de fréquence
cardiaque, page
13)
• Zones de puissance
(Définition des zones de puissance,
page
14)
Navigation
Les fonctions et paramètres de navigation s'appliquent aussi
aux parcours de navigation
segments
(Segments, page
• Positions et recherche de lieux
• Planification d'un parcours
• Paramètres d'itinéraire
(Paramètres d'itinéraire, page
• Paramètres de carte
(Paramètres de la carte, page
Positions
Vous pouvez enregistrer et garder en mémoire des positions
dans l'appareil.
Marquage de votre position
Avant de pouvoir marquer une position, vous devez rechercher
les signaux satellites.
> Enregistrer
.
(Parcours, page
7) et aux
3).
(Positions, page
6)
(Parcours, page
7)
9)
9)
Navigation
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