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Les affichages en haut de l'écran peuvent indiquer
deux types d'informations. Touchez chaque écran
jusqu'à ce que l'information voulue soit affichée.
Si désiré, réglez le vol-
ume en appuyant sur les
touches d'augmentation
et de diminution du vol-
ume sur la console.
Pour interrompre l'entraînement, touchez l'un
des boutons du menu ou appuyez sur la tou-
che Arrêt [STOP] de la console. Pour reprendre
l'entraînement, touchez le bouton Reprendre
ou le bouton Marche [START]. Pour mettre fin
à votre entraînement, touchez le bouton Fin de
l'Entraînement.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Remarque : si vous utilisez le détecteur du
rythme cardiaque manuel et le détecteur du
rythme cardiaque du torse en même temps,
la console ne pourra pas afficher votre
rythme cardiaque avec précision. Pour plus
d'informations concernant le détecteur du rythme
cardiaque du torse, référez-vous à la page 13.
Avant d'utiliser
le détecteur du
rythme cardiaque
manuel, retirez
les feuilles de
plastique sur les
plaques métal-
liques de la barre
du détecteur. De
plus, assurez-
vous que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez
sur les repose-pieds et saisissez la barre du
détecteur en plaçant la paume de vos mains
sur les plaques métalliques pendant environ dix
Plus fort
Moins fort
Plaques
19
secondes ; évitez de bouger les mains. Dès
que votre pouls est détecté, votre rythme cardi-
aque s'affiche sur l'écran. Pour une lecture plus
précise du pouls, tenez les plaques pendant
environ 15 secondes.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur comporte plusieurs réglages de
vitesse ainsi qu'un mode automatique. Quand le
mode automatique est sélectionné, la vitesse du
ventilateur augmente et diminue automatiquement
en se basant sur la vitesse de la courroie mobile.
Appuyez sur la tou-
che du Ventilateur
pour augmenter la
vitesse du ventilateur.
Remarque : si vous
appuyez une fois sur la
touche d'augmentation
du Ventilateur quand il
est sur la vitesse maximale, le mode automatique
[AUTO FAN] sera sélectionné. Appuyez plusieurs
fois sur la touche de diminution du Ventilateur pour
baisser la vitesse du ventilateur ou l'éteindre.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la tou-
che Arrêt [STOP] et placez le tapis de course sur
l'inclinaison de zéro pour cent. L'inclinaison
doit être sur le niveau de zéro pour cent, sans
quoi le tapis de course peut être endommagé
quand il est plié dans sa position de range-
ment. Ensuite, retirez la clé de la console et
rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
placez l'interrupteur d'alimentation sur la position
[OFF] et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course peuvent s'user prématurément.
Plus fort
Moins fort
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