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5.5.2.4 Programmes de rythme cardiaque (Heart Rate
Programs)
Remarque: Vous devez porter la sangle du transmetteur
de fréquence cardiaque pour ces
programmes.
Les deux programmes fonctionnent de la même manière,
la seule différence étant que HR1 est réglé sur 60% et HR2
est réglé sur 90% de la fréquence cardiaque maximale. 60%
sont définis pour la combustion des graisses et 90% pour
l'exercice cardiovasculaire.
cible de fréquence cardiaque, le programme tentera de vous
garder à moins de 3-5 battements cardiaques par minute de
cette valeur.
Appuyez sur la touche HR 1 ou HR 2 puis appuyez sur la touche
ENTER.
L'écran affiche USER 0 en appuyant sur les touches de direction,
vous pouvez sélectionner votre utilisateur et confirmer en
appuyant sur ENTER.
Le temps suivant est le temps. Vous pouvez régler le temps avec
les touches de direction, et appuyer sur ENTER pour
continuer. Il n'est pas nécessaire de régler l'heure. Commencez à
pédaler et vos exercices commenceront.
Appuyez sur ENTER. et réglez la distance que vous souhaitez
terminer avec les touches de direction. Il n'est pas nécessaire
de définir
la
distance.
exercices commenceront.
Maintenant, vous insérez la valeur calorique en appuyant sur les
touches de direction, et confirmez la valeur en appuyant sur
ENTER ou commencez à pédaler pour démarrer votre exercice.
Pour le temps, la distance ou les calories, vous pouvez définir un
seul d'entre eux. Si vous essayez de définir une seconde valeur, la
première sera réinitialisée.
Maintenant, vous pouvez définir la valeur Watt de départ.
Avec
les
touches
de direction,
valeur, appuyez sur ENTER pour continuer.
Après avoir appuyé sur ENTER, le THR apparaîtra. la
formation sera affichée au milieu de la diplay, mais peut être
ajustée avec les touches de direction.
Commencez à pédaler et vous commencez à vous entraîner.
Après avoir terminé votre exercice, vous pouvez enregistrer
les données d'exercice en sélectionnant "oui" avec les
touches de direction, sinon sélectionnez "NON" et appuyez
sur ENTER.
Après
avoir
sélectionné
Commencez
à
pédaler
vous pouvez définir la
5.5.2.4 Heart rate programs
Note: You must wear the heart rate transmitter strap for these
.
programs
Both programs operate the same, the only difference
is that HR1 is set to 60% and HR2 is set to 90% of
the maximum heart rate. 60% is defined for fat burning
and 90% for a cardiovascular exercise. After selecting
your heart rate target the program will attempt to keep
you at or within 3-5 heart beats per minute of this value.
votre
Press the HR 1 or HR 2 key then press the Enter key.
The display shows USER 0, by pressing the arrow-keys you
can choose your user and confirm by pressing ENTER.
Next is Time. You may adjust the Time with arrow-
keys and press Enter to continue. It is not a must to set
the the time. Start pedalling and your excercise beginns.
Press ENTER, and set the distance, which you want
to finish with the arrow-keyss. It is not a must to set the
distance. Start pedalling and your excercise beginns.
Now you insert the calorie value by pressing the arrow-keys and
et
vos
confirm the value, by pressing ENTER or start pedalling to start
your exercise.
For Time, Distance or Calories, you are able to set only
one of these. If you try to set a second value, the first one
will be reset.
Now you can set the starting Watt value. With arrow-keys, the
value can be set, press Enter to continue.
After you pressed ENTER, the THR will be appear. the trainings
heartrate will be shown in the middle of the diplay, but
can be adjusted with the arrow-keys.
Start pedalling and you training start
After you finished your exercise, you can save the exercise data
by selecting „yes" with the arrow-keys, if not select
„NO" and press ENTER.
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