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Finnlo Varon XT Notice D'utilisation

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Notice d'utilisation Vélo d'appartement Varon XT (réf. 3192)
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Sommaire des Matières pour Finnlo Varon XT

  • Page 1 Notice d’utilisation Vélo d’appartement Varon XT (réf. 3192)

  • Page 2: Table Des Matières

    TABLE DES MATIERES 1. CONSIGNES DE SECURITE 2. GENERALITES Emballage Collecte 3. CONSTRUCTION 3.1 Liste de vérification 3.2 Etapes d‘installation 3.3 Réglage siège 3.4 Réglages guidon 3.5 Réglages niveau 4. ENTRETIEN ET MAINTENANCE 5. CONSOLE 6. DETAILS TECHNIQUES 7. EXERCICE 7.1 fréquence d’entraînement 7.2 intensité...
  • Page 3 Liste de pièce disponible sur la notice originale. Pour plus d’information sur le montage, les exercices ou autre, merci de vous referez à la notice originale disponible sur le site officiel de la marque.

  • Page 4: Consignes De Securite

    1. Consignes de sécurité IMPORTANT ! Ce vélo d’appartement est un appareil d’entraînement de classe HA conformément à la norme DIN EN 957- 1/5. Poids maximal supporté : 150 kg. Utilisez ce vélo elliptique uniquement dans le cadre de l’usage auquel il est destiné ! Toute autre utilisation est interdite et peut être dangereuse.

  • Page 5: Generalites

    10. Le degré de sécurité de l’appareil ne peut être garanti que si vous vérifiez régulièrement les pièces d’usure. Celles-ci sont marquées d’une * dans la liste des pièces détachées. 11. Les appareils d’entraînement se sont en aucun cas à utiliser comme des jouets. 12.

  • Page 6: Montage

    Collecte En fin de vie, ce produit ne doit pas être jeté avec les ordures ménagères mais doit être déposé dans un centre de recyclage pour déchets électriques et électroniques. Les matériaux de cet appareil sont recyclables. En donnant vos vieux appareils au recyclage, vous contribuez à...
  • Page 7 3.0 checklist...

  • Page 8: Etapes Du Montage

    3.1 Etapes du montage Etape 1...
  • Page 9 Etape 2...
  • Page 10 Etape 3 Etape 4...
  • Page 11 Etape 5...
  • Page 12 Etape 6...
  • Page 13 Etape 7...

  • Page 14: Réglages Divers Du Vélo

    2.2 Réglages divers du vélo Selle (réglage verticale): Le réglage le plus important est la hauteur du siège. Positionnez le siège d’une telle manière que étant assis vous touchez le sol avec vos points des pieds. le sol. Ne dépassez pas le marquage inscrit sur la tige de la selle. Selle (réglage horizontal): Après avoir ajusté...
  • Page 15 Réglage hauteur du vélo En tournant les taquets à l’arrière du vélo vous pouvez compenser des imperfections du sol.

  • Page 16: Soins Et Maintenance

    Soins et maintenance Entretien • En principe cet appareil n’a pas besoin passer de maintenance. • Vérifiez régulièrement toutes les pièces et assurez-vous à ce que les vis soient bien fixées. • Echangez immédiatement toutes les pièces défectueuses. L’appareil ne doit pas être utilisé...

  • Page 17: Console

    5. Console 5.1 Touches de fonction RECOVERY : Mesure du pouls de récupération avec annonce d’une note Fitness 1-6 DELETE pression courte remet la valeur entrée à zéro ou, Pression courte dans le Mode TRIP vous permet de choisir le menu (WATT, HRC, PROGRAM, MANUAL et INDIVIDUAL) Pression plus longue (+ de 2sec) vous fait revenir dans le menu déroulant MODE...
  • Page 18 5.2 Ecran Tour de pédalage par minute, (15-200) SPEED Affichage de la vitesse (Speed) (0-99.9Km/H). Il s’agit de valeurs théoriques qui ne peuvent pas être comparés avec un entraînement avec un vrai vélo. DISTANCE Enregistre la distance en pas de 0.1km (0 – 999.9). Celui-ci est basé sur la vitesse. Il s’agit donc d’une valeur théorique.
  • Page 19 En RPM indépendant : donne la valeur actuelle en watt enregistrée. En RMP dépendant : donne la valeur actuelle en watt par rapport au RPM et au niveau de résistance. CALORIES : consommation personnelle de calories approximative KCAL : (0-995 kcal) POULS Écran de taux de pulsation: gamme de données de 40–199 battements par min.

  • Page 20: Remarques Sur Les Fonctions Individuelles

    Niveau/Level Afficha la résistance en 40 niveaux/. L’affiche montre également le Profil du Programme choisi 5.2.1 Remarques sur les fonctions individuelles A) Début ou fin de l’exercice A moins de 15 rpm / min, la console reconnait la fin ou pause. Il sera affiché alternativement la moyenne des rpm, vitesse, watt et pulsations.
  • Page 21 Chez une grande partie de la population, la modification de la résistance de la peau due au pouls est si minime que les résultats mesurés ne permettent pas d’obtenir des valeurs exploitables. D’importantes callosités sur la paume des mains empêchent également une mesure correcte. Dans de tels cas, le pouls ne peut pas s’afficher ou alors imparfaitement.
  • Page 22 C) Note Fitness/ pouls de récupération Appuyez pendant votre entraînement sur la touche RECOVERY, puis placez vos 2 mains sur les capteurs sur le guidon. L’appareil mesure alors votre pouls de récupération et vous annonce une note Fitness 1-6. Arrêtez de pédaler après avoir appuyez sur cette touche. Toutes les donnés de la console s’arrêtent immédiatement.
  • Page 23 C) Relancement de la console en veille Pour réactiver la console en veille, pressez un bouton. Un tour de pédale n’a pas d’effet en veille. D) Entrée des données Objectif : après avoir atteint la valeur enregistré au par avant, un bip retentira et la console arrêtera de compter.

  • Page 24: Fonctions De La Console

    définir les nouvelles valeurs. Les flèches dans la fenêtre du pouls montrent que la résistance ne peut plus être augmenté ou baissé. La flèche vers le bas indique qu’il faut ralentir le pédalage, inversement la flèche en haut indique qu’il faut pédaler plus vite. Lorsque votre pouls se situe 5 battements en dessous de la valeur objective, alors le point (entre les flèches) commence à...

  • Page 25: Entraînement En Mode Utilisateur

    5.4 Entraînement en mode Utilisateur 5.4.1 Choix de l’utilisateur Sélection utilisateur Connectez le câble inclus dans le récapitulatif de livraison dans la prise de branchement prévue sur votre équipement. Une image test apparaît brièvement sur la console. Après un court instant, U1 va apparaître au centre de l’écran.
  • Page 26 de vous entrainer dans le Mode WATT avec des données personnelles déjà prédéfini. Les données comptent alors. Les données déjà enregistrées comptent à rebours. Si la donnée atteint 0, la console va s’arrêter et un bip retentira 2) Soit d’entrer vos coordonnées personnelles expliqué ci-dessous : •...
  • Page 27 Age) 20 - 90 ans appuyez rapidement A) Rappel boisson Off, 15,20,25,30min Pressez rapidement Ces données personnelles sont maintenant enregistrées. Commencez à pédaler pour débuter votre entraînement ou appuyez sur MODE pour accéder au Menu déroulant WATT...
  • Page 28 5.4.2 Mode WATT 1) Sélection WATT WATT clignote appuyez sur MODE la durée de l’entraînement peut être prédéfinie grâce aux touches flèches • appuyez sur MODE La distance peut être définie grâce aux touches flèches • appuyez sur MODE La valeur en Watt peut être prédéfini avec es touches flèches.
  • Page 29 • appuyez sur MODE Une valeur de calories à brûler peut être défini grâce aux flèches • appuyez sur MODE une limite supérieure de votre pouls peut être défini grâce aux flèches pour débuter votre entraînement. Toutes les données comptent à rebours jusqu’à atteindre 0 sinon les données comptent normal. Un signal sonore retentit, puis la séance s’arrête.

  • Page 30: Choix Du Pouls Maximale

    Vous vous entraînez dans le MODE HRC. Toutes les données déjà défini comptent à rebours jusqu’à atteindre 0 sinon les données comptent normal. Un signal sonore retentit, puis la séance s’arrête. Choix du Pouls Maximale Choix des données pour 65%,75% 90%...
  • Page 31 Vous vous entraînez dans le MODE HRC. Toutes les données déjà défini comptent à rebours jusqu’à atteindre 0 sinon les données comptent normal. Un signal sonore retentit, puis la séance s’arrête. Choix des données pour IND Déterminez la durée, puis la distance, puis les Watt, KCAL, valeur minimale de votre pouls , puis valeur maximale de votre pouls.
  • Page 32 Vous vous entraînez dans le MODE HRC. Toutes les données déjà défini comptent à rebours jusqu’à atteindre 0 sinon les données comptent normal. Un signal sonore retentit, puis la séance s’arrête. 5.4.4 PROGRAM Dans le menu déroulant sélectionner PROGRAM puis commencer à pédaler pour débuter la séance avec les données déjà...
  • Page 33 • Appuyez sur MODE et entrez les données suivants Pédaler pour débuter votre entraînement. Toutes les données comptent à rebours jusqu’à atteindre 0. Un signal sonore retentit, puis la séance s’arrête.
  • Page 34 5.4.5 MANUAL Dans le menu déroulant sélectionner MANUAL puis commencer à pédaler pour débuter la séance avec les données déjà enregistrées ou appuyez sur MODE pour les mettre en place Vous vous entraînez dans le MODE MANUAL. Toutes les données déjà défini comptent à rebours jusqu’à...
  • Page 35 Toutes les données comptent à rebours jusqu’à atteindre 0. Un signal sonore retentit, puis la séance s’arrête. 5.4.6 MODE INDIVIDUAL Dans le menu déroulant sélectionner INDIVIDUAL puis commencer à pédaler pour débuter la séance avec les données déjà enregistrées ou appuyez sur MODE pour les mettre en place...
  • Page 36 Vous vous entraînez dans le MODE INDIVIDUAL. Toutes les données déjà défini comptent à rebours jusqu’à atteindre 0 sinon les données comptent normal. Un signal sonore retentit, puis la séance s’arrête Données prédéfinies Ici vous pouvez régler individuellement les WATT par rapport à différents étapes. Choix des données la durée de l’entraînement peut être prédéfinie grâce aux flèches •...

  • Page 37: Diagnostic Et Dépannage

    une limite supérieure de votre pouls peut être définie grâce aux flèches Pédalez pour débuter votre entraînement. Toutes les données comptent à rebours jusqu’à atteindre 0. Un signal sonore retentit, puis la séance s’arrête. Fin de l’entraînement Les données moyennes et réelles vont être affichées à tour de rôle pendant 4 sec. 5.5 Diagnostic et dépannage Erreur Pas d’écran ou la console ne fonctionne pas.
  • Page 38 Erreur Pas d’acquisition du taux de pulsation. Que faire ? Vérifiez le placement correct du câble du capteur tactile dans le jack de connexion approprié à l’arrière du panneau de la console. Mesure de l’earpulse : Circulation sanguine pauvre Que faire ? Massage de votre lobe de l’oreille.

  • Page 39: Details Techniques

    Cause Sol inégal Les pieds de la structure sont desserrés. Que faire ? Tournez les stabilisateurs de niveaux jusqu’à que la structure soit stable. Serrez les écrous stabilisateurs. 6. Détails techniques 6.1 Adaptateur Connectez le câble de l’alimentation électrique à la partie arrière de la machine à l’embranchement prévu.

  • Page 40: Fréquence D'entraînement

    • Ne jamais s’entraîner immédiatement après un repas. • Si possible, orientez l’entraînement vers le taux de pulsation. • Echauffez vos muscles avant de commencer l’entraînement avec des exercices d’étirement ou relaxation. • Quand vous finissez l’entraînement, veuillez réduire votre vitesse. Ne finissez jamais brusquement votre entraînement.

  • Page 41: Entraînement Orienté Rythme Cardiaque

    7.3 Entraînement orienté rythme cardiaque Pour votre zone de pulsation personnelle, il est recommandé qu’une gamme d’entraînement d’aérobie soit choisie. Les performances qui augmentent dans la gamme d’endurance sont principalement achevée par des unités de long entraînement dans la gamme d’entraînement d’aérobie.
  • Page 42 Mesurez votre taux de pulsation selon les points suivants : 1. Avant l’entraînement - repos du pouls 2. 10 minutes après avoir commencé l’entraînement - pouls d’entraînement/de travail 3. une minute après l’entraînement - récupération du pouls • Durant les premières semaines, il est recommandé que cet entraînement soit réalisé à un taux de pulsation en dessous de la limite de zone de pulsation d’entraînement (approximativement 70%) ou moins.

  • Page 43: Durée Des Entraînements

    Calcul de l’entraînement/taux de pulsation : 220 pulsations cardiaque par minute - âge = personnel, rythme cardiaque maximum. Pouls d’entraînement Limite la plus faible : (220-âge) x 0,70 Limite la plus élevée : (220-âge) x 0,8 7.5 Durée des entraînements Chaque unité...
  • Page 44 Altérations de l’activité métabolique pendant l’entraînement : • Dans les 10 minutes de votre performance endurante, nos corps consomment les sucres stockés dans nos muscles. Glycogène • Après à peu près 10 minutes, la graisse est brûlée en second lieu. •...

  • Page 45: Vue Eclatee

    8. Vue éclatée...

  • Page 47: Liste Des Pieces

    9. Liste des pièces...
  • Page 48 Les pièces ayant le signe * sont des pièces d’usure qui doivent être échangé après des entraînements longs et intensives. Veuillez pour cela contacter le Service Après-Vente Finnlo.

  • Page 49: Conditions De Garantie

    10. Conditions de Garantie Les conditions de garantie suivantes s’appliquent pour tous nos appareils : 1) Nous réparons gratuitement, sous réserve des conditions suivantes (numéro 2 à 5), tout dommage ou défaut de l’appareil qui s’avère découler d’un défaut de fabrication si celui- ci est signalé...
  • Page 50 4) Les prestations réalisées dans le cadre de la garantie ne donnent lieu ni à une prolongation de la garantie ni à un nouveau délai de garantie. 5) Toute autre prestation telle des dommages-intérêts pour des dommages autres que des dommages causés à...

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