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ENTRAÎNEMENT
Pour un entraînement efficace, la selle doit être réglée correctement. Lorsque
vous pédalez, le genou doit être légèrement plié lorsque les pédales se
trouvent dans la position la plus éloignée. Afin de régler la selle, desserrez le
bouton (29). Réglez la selle à la bonne hauteur, puis resserrez complètement.
Après avoir réglé la selle à la bonne hauteur, vous pouvez débuter l' e ntraîne-
ment. REMARQUE : Veuillez ne jamais dépasser la hauteur maximale de la
selle. Descendez toujours du vélo avant d' e ffectuer tout réglage. Assurez-vous
que la selle est bien serrée avant tout exercice. Au cours de l' e ntraînement,
maintenez vos mains dans la position souhaitée sur le guidon fixe.
ORDINATEUR D'EXERCICE (VM 0098)
ATTENTION
• Éloignez l' o rdinateur de la lumière directe du soleil.
• Essuyez la surface de l' o rdinateur s'il est couvert de gouttes de sueur.
• Ne vous appuyez pas sur l' o rdinateur.
INSTRUCTIONS CONCERNANT L'ORDINATEUR
ALLUMAGE
Assurez-vous que l'adaptateur secteur est connecté à l'appareil. L' o rdinateur
va démarre en mode auto scan (scan automatique).
EXTINCTION / MODE VEILLE
L' o rdinateur va se mettre automatiquement en mode veille. Pour l' é teindre,
débranchez de l'appareil le connecteur de l'adaptateur secteur.
FONCTIONS DES BOUTONS
Bouton ENTER :
1. Parcourir les champs de données.
2. Confirmer la valeur.
3. Maintenez le bouton Enter enfoncé pour réinitialiser et revenir au mode Scan.
Bouton UP (haut) et DOWN (bas) :
1. Changer la durée (TIME) (0:00-99:00 min)
2. Changer le programme (P1-P11)
3. Changer le niveau (1-8)
4. Définir le pouls cible (P11 uniquement)
MODE SCAN
À l'allumage, l' o rdinateur va faire défiler les champs de données suivants : TIME
[DURÉE], RPM [TR/MIN], SPEED [VITESSE], DIST, CAL, WATT, PULSE [POULS].
MODE MANUEL
Pour sélectionner manuellement les champs de données, appuyez sur le
bouton ENTER.
CHAMPS DE DONNÉES
Champ de données sur
Écran d'affichage
l'écran d'affichage
SCAN
TIME
RPM
SPEED
PROGRAMMES
Lorsque l' o rdinateur est allumé, vous pouvez sélectionner le programme
(P1-P11) en appuyant sur le bouton UP (haut) et DOWN (bas) . Appuyez sur
le bouton ENTER pour accepter le programme. Vous pouvez régler la valeur
TIME [DURÉE] (par défaut 20:00 min) d'un programme en appuyant sur le
bouton UP (haut) et DOWN (bas).
Programmes
Programme 1
Programme 3
Programme 5
Programme 7
Description
Programme 9
Parcourir les
champs de données
Programme 11 (Contrôle de
Durée en minutes
rythme cardiaque)
Pour définir un pouls cible, sélectionnez le programme 11 et définissez le
champs de données sur PULSE [POULS]. À présent, vous pouvez définir
Tours par minute
manuellement un pouls cible [TARGET PULSE] en utilisant les flèches UP (haut)
ou DOWN (bas). Appuyez sur ENTER pour confirmer. L' o rdinateur vous avertira
en émettant un son, lorsque vous dépassez la valeur cible d' e nviron 10 BPM.
Vitesse en km/h
NIVEAUX
Durant l' e xercice, vous pouvez ajuster manuellement le niveau de résistance
(1 à 8) en appuyant sur le bouton UP (haut) et DOWN (bas).
DIST
Distance en km
CAL
Calories en kcal
WATT
Puissance en Watts
Pouls en
PULSE [POULS]
battements
par minute
Programme 2
Programme 4
Programme 6
Programme 8
Programme 10
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