Programmes Préréglés - toorx TRX 90S Manuel D'utilisation

PROGRAMMES PRÉRÉGLÉS
Le tapis de course a cinq programmes différents qui ont été conçus pour une variété de séances
d'entraînement. Ces cinq programmes ont des profils de niveau de travail prédéfinis en usine pour
atteindre différents objectifs.
Colline
Résistance: Ce programme suit un triangle ou une pyramide de progression progressive d'environ
10% de l'effort maximum (le niveau que vous avez choisi avant de commencer ce programme) jusqu'à un
effort maximum qui dure 10% de la durée totale de l'entraînement, puis une régression graduelle de la
résistance jusqu'à environ 10% de l'effort maximal.
Inclinaison: L'élévation du pont est une progression plus graduelle et soutenue. La pente maximale est au
milieu de l'entraînement et dure 10% de la durée.
FAT BURN - Brûler des graisses
Résistance: Ce programme suit une progression rapide jusqu'au niveau de vitesse maximum (niveau
d'entrée par défaut ou utilisateur) supporté pour 2/3 de l'entraînement. Ce programme mettra au défi votre
capacité à maintenir votre production d'énergie pendant une longue période de temps.
Inclinaison: L'élévation du pont est une progression rapide et soutenue jusqu'à la valeur maximale (par
défaut ou par l'utilisateur) pour 90% de la durée de l'entraînement.
Cardio
Résistance: Ce programme présente une progression rapide jusqu'à un niveau de vitesse proche de la
vitesse maximale (niveau d'entrée par défaut ou utilisateur). Il a de légères fluctuations de haut en bas pour
permettre à votre fréquence cardiaque d'augmenter, puis récupérer à plusieurs reprises, avant de
commencer un refroidissement rapide. Cela va renforcer votre muscle cardiaque et augmenter le débit
sanguin et la capacité pulmonaire.
Inclinaison: L'altitude de ce programme est modérée. Il y a plusieurs pointes d'élévation à différents points de
l'entraînement. Les segments 4, 9 et 14 sont l'élévation maximale pour ce programme.
INCLINAISON
INCLINAISON
INCLINAISON
16
VITESSE
VITESSE
VITESSE