Préparation À L'inversion - Teeter Contour L5 Manuel D'utilisation

Préparation à l'inversion
AVANT D'UTILISER LA TABLE D'INVERSION
A
ssurez-vous que la table d'inversion pivote avec souplesse jusqu'à la position d'inversion intégrale et dans l'autre sens, et que toutes les fixations sont
sécurisées. Assurez-vous qu'il y ait un espace de rotation adéquat aussi bien devant, que et derrière vous et au-dessus de vous.
LE FAIT DE NE PAS FERMER CORRECTEMENT LE SYSTÈME DE BLOCAGE DES CHEVILLES PEUT ENTRAÎNER DES BLESSURES GRAVES OU LA MORT!
VÉRIFIEZ TOUJOURS
que le système de fixation des chevilles est complètement enclenché dans un trou de réglage qui fixe bien les chevillères contre
la partie la plus étroite des chevilles. Portez
chaussures à semelle épaisse, de bottes, de chaussures montantes ou tout autre chaussure pouvant dépasser l'os de la cheville, car ce type de chaussure
pourrait entraver la fixation de sécurité de vos chevilles.
Figure 10
Figure 11
Figure 11A
Figure 12
AVERTISSEMENT
!
TOUJOURS
des chaussures à lacets correctement noués, à semelle plate, telles que des tennis.
NE JAMAIS
partie supérieure de votre corps contre le dossier avant d'avoir correctement fixé vos cheville
Fixation de vos chevilles
Fixiez correctement vos chevilles avant l'inversion :
1. Le dos appuyé sur le dossier de la table et à l'aide des poignées pour vous stabiliser, installez-vous prudemment
dans le cadre en A et tenez-vous près d'un côté de l'axe principal (la barre transversale du cadre en A doit être
derrière vos jambes) (Figure 10). Soulevez le pied le plus près de l'axe principal au-dessus du système de fixation
des chevilles et placez-le sur le sol de l'autre côté, de manière à enfourcher l'axe principal.
2. Si le système Ankle Lock est fermé , saisssez la poignée EZ -Reach Deluxe et appuyer sur le bouton bleu. Tirez
légèrement sur la poignée en position fermée, puis appuyez dessus pour l' ouvrir complètement. Relâchez la
poignée une fois qu'elle est en position ouverte.
3. Pour garder l'équilibre, n'appuyez que le bas du corps contre la partie inférieure du dossier en glissant
vos chevilles de côté entre les chevillières et les talonnières (Figure 11) une à la fois. Mettez les pieds sur les
plateformes Ankle Comfort Dial.
NE PAS insérer votre pied dans les chevillières comme si vous mettiez votre pied dans une chaussure (Figure
11a). (Figure 11A). Vos pieds doivent toujours être posés soit sur le sol, soit sur la molette confort pour les chevilles.
N'utilisez aucune autre partie de la table d'inversion comme appui.
4. Appuyez fermement vos chevilles contre les talonnières, puis faites pivoter les talonnières légèrement pour que
vos jambes, et plus particulièrement vos tendons d'Achille, reposent sur la partie supérieure (Figure 12). Ainsi, les
talonnières pourront pivoter légèrement pendant l'inversion afin que les parties rembourrées supportent
vos chevilles.
5. Tirez la poignée Deluxe EZ-Reach vers vos jambes (Figure 13), puis relâchez-la une fois que les chevillières et les
talonnières sont bien ajustées, en particulier sur la plus petite partie de vos chevilles (Figure 14). Si l'espace qui
sépare les chevillières et les talonnières du dessus de vos pieds est trop grand, consultez la section Cadran de
confort pour les chevilles : Trouvez votre réglage. Tentez de déplacer la poignée Deluxe EZ-Reach de l'avant vers
l'arrière pour vérifier qu'elle est bien verrouillée. Vérifiez qu'aucune partie de vos vêtements ou de vos chaussures
n'interférera avec le système de blocage des chevilles Deluxe EZ-Reach pendant l'inversion.
Figure 13
Utilisez la méthode « ÉCOUTEZ, TOUCHEZ, VÉRIFIEZ et TESTEZ
blocage des chevilles:
ENTENDEZ le déclic produit lorsque la poignée Deluxe EZ-Reach est en place.
TOUCHEZ
la poignée Deluxe EZ-Reach pour vérifier qu'elle est bien verrouillée, et les chevillières et les talonnières
pour vérifier qu'elles sont bien ajustées avec la plus petite partie de vos chevilles;
VÉRIFIEZ que la poignée Deluxe EZ-Reach est bien verrouillée et qu'elle ne bouge plus, et qu'il n'y a PAS d'espace
entre vos chevilles, les chevillières et les talonnières.
TESTEZ le système de blocage Deluxe EZ-Reach en tentant de bouger les chevilles et de sortir les pieds des
chevillières et des talonnières. Il est important de faire cette vérification avant chaque utilisation.
utiliser la table d'inversion orientée vers le bas.
Figure 14
Le manuel d'utilisation du Contour
NE PAS
NE PAS essayer d'invertir ou d'appuyer la
Étiqueté
2
Systèmes de fixation des chevilles
directement sur l'équipement
» chaque fois que vous verrouillez le système de
L5 - 3
MC
porter de