BH LK500X Manuel Du Propriétaire
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BH LK500X Manuel Du Propriétaire

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LK500X
OW NE R' S M A NUAL
Important: Read all instructions carefully before using this product.
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Retain this owner's manual for future reference.
BH FITNESS | 620 N. 2nd Street, St. Charles, MO 63301
p.636-487-0050 | www.BHFitnessUSA.com | www.BHFitnessCanada.ca

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Manuels Connexes pour BH LK500X

Sommaire des Matières pour BH LK500X

  • Page 1 OW NE R’ S M A NUAL Important: Read all instructions carefully before using this product. Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com. Retain this owner’s manual for future reference. BH FITNESS | 620 N. 2nd Street, St. Charles, MO 63301 p.636-487-0050 | www.BHFitnessUSA.com | www.BHFitnessCanada.ca...

  • Page 2: Table Des Matières

    WARNINGS AND LABELS CONGRATULATIONS Congratulations on your purchase of BH Fitness equipment. We hope you appreciate the style, quality, and value that exercisers around the world have come to expect from BH Fitness. If you have any questions, concerns or...

  • Page 3: Safety Information

    This machine must only be used for the purposes described in this manual. DO NOT use accessories that are not recommended by BH Fitness. Read manual prior to use and follow all warnings and instructions. Do not place sharp objects near the machine.

  • Page 4: Training Guidelines

    TRAINING GUIDELINES TRAINING GUIDELINES OXYGEN UPTAKE The effort that you can exert over a prolonged period of time is limited by your ability to Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual. Listed deliver oxygen to the working muscles.
  • Page 5 TRAINING GUIDELINES TRAINING GUIDELINES HEART RATE MUSCLE SORENESS As you exercise, your heart rate increases. This is often used as a measure of the required For the fi rst week or so, muscle soreness may be the only indication you have that you intensity of an exercise.

  • Page 6: Suggested Stretches

    SUGGESTED STRETCHES SUGGESTED STRETCHES INNER THIGH STRETCH HEAD ROLLS Sit with the soles of your feet together with your knees pointing outward. Rotate your head to the right for one count while feeling the stretch up the Pull your feet as close into your groin as possible. Gently push your knees left side of your neck.
  • Page 7 ASSEMBLY INSTRUCTIONS ASSEMBLY INSTRUCTIONS PARTS A x1 B x1 C x1 D x1 E x1 F x1 G x1 H x1 I x1 J x1 K x1 O x1 P x1 Q x1 R x2 S x1 V x1 Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217 Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217...

  • Page 8: Hardware Pack

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 1 HARDWARE PACK V-8x4 M8*6PCS M8*20*6PCS V-11-V2 M10*65*4PCS V-13 M5*16*12PCS V-12-V2 M10*2PCS V-17 10*2PCS V-16 10*2PCS V-10 8*2.0*4PCS M8*40*6PCS M8*15*12PCS V-15 M6*12*4PCS V-14 8*24*M6*15*4PCS TOOLS: 1p cs Φ 3*8*8PCS 1p cs 1p cs 1pc s Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217...
  • Page 10 ASSEMBLY INSTRUCTIONS ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 4 STEP 5 A26-6x2 A26-6x2 V-11-V2x2 V-11-V2x2 V-12-V2x2 V-16x2 V-12-V2x2 V-17x2 V-16x2 V-17x2 A26-6 V-11-V2 V-16 V-17 V-11-V2 V-12-V2 V-17 V-16 V-12-V2 L-V2 Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217 Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217...
  • Page 11 ASSEMBLY INSTRUCTIONS ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 6 STEP 7 V-8x2 V-9x2 V-8x2 V-10x2 V-9x2 V-10x2 V-10 Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217 Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217...

  • Page 12: Assembly Instructions

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 8 STEP 9 V-5x3 V-5x3 V-6x3 V-6x3 Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217 Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217...
  • Page 13 ASSEMBLY INSTRUCTIONS ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 10 STEP 11 V-7x8 V-9X2 Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217 Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217...
  • Page 14 ASSEMBLY INSTRUCTIONS ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 13 STEP 12 V-14x4 U-3x4 V-15x4 A-48 V-14 V-15 Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217 Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217...

  • Page 16: Exploded View Drawing

    EXPLODED VIEW EXPLODED VIEW A-35 A-36 A-34 A-35-3 A-48 A-35-5 A-35-1 A-47 A-23 A-25 A-35-2 A-22 A-35 A-21 A-47 A-46 A-17 A-13 A-18 A-49 A-21-V2 A-15 A-36 A-35-4 A-19 A-14 A-27-V2 A-38 A-10 A-16 A-12 A-40 A-36 A-39 A-14 A-13 A-37 A-45 A-11...

  • Page 17: Start Mode

    PRE-PROGRAMED BUTTONS AND PROFILE LIST START MODE Warm Up Program Button After Power-up, the display will light up and fl ash the following: - Beginners/Intermediate/Advanced WELCOME TO BH FITNESS Manual Program Button - Manual PRESS PROGRAM KEY TO SELECT PROGRAM BodyFat Program Button...

  • Page 18: Program Description

    CONSOLE OPERATIONS CONSOLE OPERATIONS PROGRAM DESCRIPTION WATT CONTROL MODE Press the Heart Rate Program, then press the Up/Down buttons and select Watt Control. Continue and set QUICK START MODE up Weight, Time, and Target Watt (press the number key to set up Target Watt 50~400, the minimal value is 50, the maximal value is 400).
  • Page 19 CONSOLE OPERATIONS CONSOLE OPERATIONS FACTORY SETTINGS (Continued) PROGRAM DISPLAYS Idol Mode TESTING MODE Press and hold the bottom Scan button and Quick Start button at the same time to power up. It will then start Key testing, when it has fi nished, press the OK button and Quick Start button at the same time to test the next process.
  • Page 20 CONSOLE OPERATIONS CONSOLE OPERATIONS PROGRAM DISPLAYS PROGRAM DISPLAYS Calorie Setting Age Setting Warm Up Speed Training 1 Speed Training 2 ExtremeTraining Beginner Intermediate Advanced Sport Training 1 Sport Training 1 Heart Rate Personal User 1-4 Fat Burn HRC 55% HRC 65% HRC 75% Fat Burn Cardio...

  • Page 21: Affichage De La Console

    CONSOLE OPERATIONS AFFICHAGE DE LA CONSOLE PROGRAM DISPLAYS PROGRAM DISPLAYS Random 1 Random 2 Hill 1 High Heart Rate (Red) Hill 2 Hill 3 No Signal (Multi-Color) Low Heart Rate (Yellow) HRC Break heart Rate Paused Normal Heart Rate (Green) Workout Done Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com...

  • Page 22: Parts List

    Parts List below, along with the quantity you require. and the part number located on the Parts List below, along with the quantity you require. LK500X V2 Parts List with Pricing LK500X - A-21-1-V2 lower swing arm join�ng®...

  • Page 23: Commercial Warranty

    COMMERCIAL WARRANTY* GUIDE D'UTIL ISATIO N BH North America will repair or replace, free of charge, at its option, parts that are defective as a result of material or workmanship. Lifetime replacement warranty coverage on frame and fi ve (5) years on other parts. Labor warranty coverage is two (2) years. Warranty covers the Important : Lisez attentivement toutes les instructions avant d'utiliser ce produit.

  • Page 24: Toutes Nos Félicitations

    TOUTES NOS FÉLICITATIONS! Félicitations pour votre achat d'un équipement BH Fitness. Nous espérons que vous apprécierez le style, la qualité et la valeur auxquels BH Fitness a habitué les adeptes de l'exercice physique du monde entier. Si vous avez des questions, des préoccupations ou des problèmes concernant...

  • Page 25: Renseignements Relatifs À La Sécurité

    6. Cet appareil ne doit être utilisé qu’aux fi ns décrites dans ce guide. N'UTILISEZ PAS conditionnement physique. d'accessoires non recommandés par BH Fitness. Lisez le guide avant d'utiliser Commencez lentement et augmentez la cadence jusqu'à un rythme où vous vous l'appareil et respectez toutes les mises en garde et instructions.

  • Page 26: Directives Concernant L'entraînement

    DIRECTIVES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT DIRECTIVES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT L'exercice est l'un des principaux facteurs contribuant à la santé globale d'une personne. CONSOMMATION D'OXYGÈNE En voici quelques bienfaits : L'effort que vous pouvez déployer au cours d'une période prolongée est limité par votre capacité...
  • Page 27 DIRECTIVES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT DIRECTIVES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT FRÉQUENCE CARDIAQUE DOULEURS MUSCULAIRES Les premiers jours, les douleurs musculaires peuvent être la seule indication que vous Quand vous faites de l’exercice, votre fréquence cardiaque accélère. D’ailleurs, c’est une manière avez fait de l'exercice. Évidemment, elles varieront selon votre forme physique générale. De de mesurer l’intensité...

  • Page 28: Étirements Suggérés

    ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS ÉTIREMENT DE L'INTÉRIEUR DE LA CUISSE ROTATIONS DE LA TÊTE Assoyez-vous en ramenant les plantes des pieds l'une contre Tournez la tête vers la droite sur un temps et sentez l'étirement l'autre, les genoux pointés vers l'extérieur. Rapprochez le plus du côté...

  • Page 29: Instructions D'assemblage

    INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE LES PIÈCES A x1 B x1 C x1 D x1 E x1 F x1 G x1 H x1 I x1 J x1 K x1 O x1 P x1 Q x1 R x2 S x1 V x1 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217...

  • Page 30: Pack Matériel

    INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ÉTAPE 1 PACK MATÉRIEL V-8x4 M8*6PCS M8*20*6PCS V-11-V2 M10*65*4PCS V-13 M5*16*12PCS V-12-V2 M10*2PCS V-17 10*2PCS V-16 10*2PCS V-10 8*2.0*4PCS M8*40*6PCS M8*15*12PCS V-15 M6*12*4PCS V-14 8*24*M6*15*4PCS TOOLS: 1p cs Φ 3*8*8PCS 1p cs 1p cs 1pc s Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217...
  • Page 32 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ÉTAPE 4 ÉTAPE 5 A26-6x2 A26-6x2 V-11-V2x2 V-11-V2x2 V-12-V2x2 V-12-V2x2 V-16x2 V-16x2 V-17x2 V-17x2 A26-6 V-11-V2 V-16 V-17 V-11-V2 V-12-V2 V-17 V-16 V-12-V2 L-V2 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217...
  • Page 33 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ÉTAPE 6 ÉTAPE 7 V-8x2 V-8x2 V-9x2 V-9x2 V-10x2 V-10x2 V-10 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217...
  • Page 34 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ÉTAPE 8 ÉTAPE 9 V-5x3 V-6x3 V-5x3 V-6x3 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217...
  • Page 35 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ÉTAPE 10 ÉTAPE 11 V-7x8 V-9X2 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217...
  • Page 36 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ÉTAPE 13 ÉTAPE 12 V-14x4 U-3x4 V-15x4 A-48 V-14 V-15 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217...

  • Page 38: Vue Éclatée

    A-35 A-36 A-50 A-34 A-35-3 A-35-6 VUE ÉCLATÉE A-35-1 A-49 A-25 A-23 A-35-2 A-22 A-35 A-21-V2 A-47 A-48 A-17-V2 A-13 A-18 A-15 A-21-V2 A-35-4 A-36 A-35-5 A-19 A-55 A-16 A-46 A-10 A-14 A-12 A-51 A-36 A-27-V2 A-54 A-39 A-40 A-14 A-45 A-37 A-11...

  • Page 39: Fonctionnement De La Console

    - Bouton Programme Manuel Débutants / Intermédiaire / Avancé Après la mise en marche, l’écran s’allumera, clignotera et affi chera ceci : Bouton du programme manuel BIENVENUE À BH FITNESS - Manuel APPUYEZ SUR LA TOUCHE PROGRAMME POUR CHOISIR LE PROGRAMME APPUYEZ SUR LA TOUCHE DÉ-...

  • Page 40: Description Des Programmes

    FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DESCRIPTION DES PROGRAMMES DESCRIPTION DES PROGRAMMES (suite) MODE DE DÉMARRAGE RAPIDE MODE DE RÉGLAGE DE LA PUISSANCE Si vous ne souhaitez pas sélectionner un programme et que vous souhaitez simplement commencer à vous Appuyez sur le programme de fréquence cardiaque, puis appuyez sur les boutons Up / Down et entraîner, appuyez sur le bouton Démarrage rapide.

  • Page 41: Opérations De La Console

    FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE OPÉRATIONS DE LA CONSOLE DISCRIPTION DE PROGRAMME (A continué) Mode Idole TESTING MODE Press and hold the bottom Scan button and Quick Start button at the same time to power up. It will then start Key testing, when it has fi nished, press the OK button and Quick Start button at the same time to test the next process.
  • Page 42 AFFICHAGES DE PROGRAMME AFFICHAGES DE PROGRAMME Réglage des calories Age Réglage de l'âge Échauffement Entraînement de vitesse 1 Entraînement de vitesse 2 Entraînement Extrême Débutant Intermédiaire Avancé Entraînement sportif 1 Entraînement sportif 1 Fréquence cardiaque Contrôle de la fréquence Contrôle de la fréquence Contrôle de la fréquence Personel Utilisateur 1-4...
  • Page 43 AFFICHAGES DE PROGRAMME AFFICHAGES DE PROGRAMME Aléatoire 1 Aléatoire 2 Colline 1 Colline 1 Fréquence cardiaque élevée (rouge) Colline 2 Colline 3 Pas de signal (multicolore) Coupure de la fréquence Faible fréquence cardiaque (jaune) En pause cardiaque Fréquence cardiaque normale (vert) Entraînement terminé...

  • Page 44: Liste Des Pièces

    fi gurant dans la liste de pièces ci-dessous, de modèle du produit et le numéro de pièce fi gurant dans la liste de pièces ci-dessous, ainsi que la quantité requise. ainsi que la quantité requise. LK500X-A-21-4-N LK500X-A-35-3 Bras de manivelle LK500X-P-2 M10 Écrou hexagonal M10...

  • Page 45: Garantie Commerciale

    GARANTIE GARANTIE COMMERCIALE* BH North America réparera ou remplacera, à sa discrétion, sans frais les pièces défectueuses en raison d'un défaut de matériel ou de main-d'œuvre. La garantie à vie de remplacement sur le châssis est de cinq (5) ans sur les autres pièces. La garantie de la main- d'œuvre est des deux (2) ans.

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