Table des Matières
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2/5/2008
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R
Avertissement : Avant d'utiliser votre tapis de course,
veuillez lire attentivement ce qui suit.
1. Assurez-vous que la circulation d'air est suffisante tout au long de
l'exercice.
2. Pour sa protection, recouvrez le sol sous le produit par un tapis de sol
adapté, disponible en magasin Décathlon.
3. N'autorisez jamais plus d'une personne à la fois sur le tapis.
Avant de commencer une séance d'entraînement
4. Portez des chaussures de sport en bon état. Pour éviter d'endommager
votre machine, assurez-vous que les semelles sont exemptes de tout
débris, tel que du gravier ou des cailloux.
5. Vérifiez que le laçage de vos chaussures ne présente aucun risque
d'accrochage sur la bande de roulement du tapis.
6. Attachez vos cheveux afin qu'ils ne vous gênent pas pendant l'exercice.
7. Ne portez pas de vêtements amples susceptibles de vous gêner durant
l'exercice.
8. Veuillez vous assurer que la pince de la clé de sécurité est soigneusement
fixée sur vos vêtements et que la clé de sécurité est correctement aiman-
tée sur son emplacement. En cas de besoin elle doit pouvoir s'enlever
complètement de la console, afin d'arrêter la machine.
9. Commencer toujours en étant debout sur repose-pieds et non pas sur la
bande de course. Avant de marcher sur le tapis, attendez que la vitesse
du tapis ait atteint 1km/h. Ne jamais démarrer à une vitesse supérieure.
10. Augmentez votre vitesse de façon progressive.
11. Pour monter ou descendre de la machine et pour changer la vitesse, ser-
vez-vous toujours des rampes.
12. Lors de l'utilisation de votre tapis de course, n'accrochez jamais de ser-
viette autour de la machine.
13. A tout moment, tenir les enfants et animaux domestiques éloignés du
produit.
14. En fin d'exercice, attendez l'arrêt complet du tapis avant de descendre.
15. Ne jamais faire tourner le moteur en position pliée.
MISE EN GARDE : Si vous ressentez des vertiges, des nausées,
une douleur à la poitrine ou tout autre symptôme anormal, arrê-
tez immédiatement votre exercice et consultez votre médecin
avant de poursuivre l'entraînement.
16. Avant de commencer votre programme d'exercices, veuillez toujours éti-
rer vos muscles. Echauffez-vous lentement en marchant à petite vitesse.
Augmentez progressivement l'intensité de votre entraînement jusqu'à
atteindre la cadence souhaitée de vos pas.
4:34 PM
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(Noir/Black film)
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UTILISATION
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A
Avant de terminer une séance d'exercices, veuillez tou-
jours procéder comme suit :
1. Avant de terminer votre entraînement, accordez-vous du temps pour
ralentir la cadence de vos pas pour revenir au repos et permettre à votre
fréquence cardiaque de redevenir normale.
2. Saisissez les rampes et appuyer sur le bouton de vitesse « - ». Ralentissez
vos pas jusqu'à une marche facile (3km/h)
3. Avant de descendre du tapis de course, assurez-vous de l'arrêt complet
du tapis.
A la fin de chaque exercice, veuillez toujours procéder
comme suit :
1. Retirez la clé de sécurité de la console et stockez-la dans un endroit non
accessible aux enfants.
2. Arrêtez toujours la machine grâce à l'interrupteur principal.
3. Retirez le cordon d'alimentation de la prise de courant. C'est particulière-
ment important si vous n'utilisez pas votre machine pendant une période
prolongée.
4. Positionnez et rangez toujours le cordon d'alimentation loin de tout pas-
sage.
5. Vérifiez le bon verrouillage de votre tapis dans la position pliée avant de
déplacer ou de ranger votre tapis.
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