Table des Matières
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Prise en main
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Préférez de courtes pauses à intervalles réguliers à de longues
interruptions moins fréquentes dans la journée, deux à trois minutes
toutes les demi-heures par exemple.
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Lorsque vous utilisez l'ordinateur, reposez vos yeux de façon périodique
et détendez-vous de temps à autre pour prévenir les crampes. En cas
de gêne lors de l'utilisation de l'ordinateur, arrêtez immédiatement et
prenez un peu de repos. L'utilisation continue pendant de longues périodes
risque de provoquer des douleurs au niveau des bras, des poignets,
des mains, du dos, du cou ou toute autre partie du corps. Si les douleurs
persistent en dépit des périodes de repos, consultez votre médecin.
Il existe de nombreux ouvrages traitant de l'ergonomie et des douleurs dues
à la tension ou au stress. Pour plus de détails sur ces sujets ou sur les
exercices susceptibles de soulager vos mains et poignets, consultez votre
libraire. Reportez-vous également aux Manuel des instructions de sécurité.
Pauses régulières
Ménagez des pauses régulières, espacées de façon stratégiques pour
prévenir les risques de fatigue oculaire ou corporelle.
Pour plus de détails sur l'ergonomie de l'environnement de travail, vous
pouvez consulter le site du ministère américain du travail, Occupational
Safety & Health Administration, en anglais, à l'adresse :
http://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/
Autres aspects importants
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N'arrêtez pas l'ordinateur pendant l'exécution d'une application. Sinon,
vous risquez de perdre des données.
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Installez un programme antivirus et assurez-vous que ce dernier est
mis à jour de façon régulière.
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Ne mettez pas l'ordinateur hors tension, ne déconnectez pas le
périphérique de stockage externe ou ne retirez pas de support pendant
les opérations de lecture/écriture. Sinon, vous risquez de perdre des
données.
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Ne formatez pas vos supports de stockage avant d'en avoir vérifié le
contenu. En effet, le formatage détruit toutes les données.
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Il est recommandé de sauvegarder régulièrement le disque dur ou tout
autre périphérique de stockage sur un support externe. Les supports de
stockage ordinaires ne sont pas durables et sont instables dans le long
terme et sous certaines conditions.
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Avant d'installer un périphérique ou une application, enregistrez les
données en mémoire sur le disque dur ou les autres supports de
stockage. Sinon, vous risquez de perdre des données.
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Manuel de l'utilisateur
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