Důležité Sdělení O Tréningu - PowerPeak Elliptical Trainer Magnetic Mode D'emploi

TIME
Mačkejte tlačítko ENTER dokud se neobjeví funkce TIME na displeji. Potom zmáčkněte tlačítko UP nebo
DOWN a nastavte čas. Čas je volitelný od 1:00 do 99:00 minut.
Počítač začně odpočítávat z nastavené hodnoty do 00:00. Jakmile je dosažena nastavená hodnota, zazní
zvukový signál. Jestli nenastavíte čas, počítač zobrazí momentální čas cvičení od 00:00 do 99:59 minut.
SPEED
Počítač zobrazí současnou rychlost od 0.0. do 99.9 km za hodinu
RPM
Počítač zobrazí současné otáčky za minutu od 15 do 999.
DISTANCE
Mačkejte tlačítko ENTER dokud se na displej neobjeví funkce DIST.(vzdálenost). Poté zmáčkněte UP
nebo DOWN a nastavte si vzdálenost. Vzdálenost je nastavitelná od 1.0 do 999.0 km. Počítač bude
odpočítávat od nastavené hodnoty k '0,0'. Až bude dosažena nastavená hodnota, zazní zvukový signál.
Pokud nenastavíte hodnotu, počítač zobrazí momentální nastavení od 0.1 do 999.9 km.
CALORIES
Mačkejte tlačítko ENTER, dokud se na displeji neobjeví funkce CAL. (kalorie). Poté zmáčkněte tlačítko
UP nebo DOWN a nastavte počet kalorií, které chcete spálit. Číslo kalorií na spálení je nastavitelné od
1.0 do 999.0 kalorií. Počítač bude odpočítávat od nastavené hodnoty do '0.0'. Jakmile bude dosažena
nastavená hodnota, zazní zvukový signál. Jestliže nenastavíte počet kalorií, které je třeba spálit, počítač
zobrazí číslo kalorií od 0.1 do 999.9 kalorií.
T.H.R.
Mačkejte tlačítko ENTER, dokud se na displeji neobjeví funkce T.H.R. Poté zmáčkněte tlačítko UP nebo
DOWN a nastavte číslo srdečních úderů za minutu. Počet srdečních úderů je nastavitelný od 60 do 220.
Položte dlaně rukou na seznor ručního pulsu na řídítkách. Displej zobrazí současné číslo úderů za minutu.
Jakmile bude dosažena zvolená hodnota, zazní zvukový signál.
Upozornění: jestliže není signál z senzoru ručního pulsu během 15 - 20 vteřin, na displeji se objeví 'P'. To
znamená, že počítač je v úsporném režimu. Zmáčkněte jakýkoliv knofl ík a znovu zahajte T.H.R. měření.
RECOVERY
Jestliže chcete posoudit svoji kondici ihned po cvičení, zmáčkněte tlačítko RECOVERY. Položte dlaně
rukou na senzor ručního pulsu na řídítkách po dobu 1 minuty. Displej zobrazí kondici v hodnotách od 1,0
do 6,0; 1,0 je dobrá kondice a 6,0 je špatná kondice.
DŮLEŽITÉ SDĚLENÍ O TRÉNINGU
• Než začnete tréning, poraďte se se svým lékařem. Zeptejte se, jaký tréning je pro vás vhodný.
Nesprávný nebo náročný tréning může způsobit poruchy zdraví.
• Vyvarujte se přehnaného trénovaní. Netrénujte, když jste unavení nebo se cítí te mdlí. Pokud nejste
zvyklí na fyzickou akti vitu, začnete na začátku trénovat pomalu.
• V případě, že cítí te mdloby nebo jiné fyzické potí že, přestaňte přístroj užívat.
• Nejezte 30 minut před a po trénování.
• Dávejte pozor na dýchání během trénování.
• Na ochranu před úrazy, začnete s zahřívacím cvičením a skončete ochalzovací fází. Užívejte cvičení
popsané v manuálu.
68