Salta 5063 Mode D'emploi page 47

DK
Salta Trampolines
• Er ikke eget til børn under 36 måneder, på grund af børnenes manglende motoriske fædigheder.
• Holdes væk fra ild.
• Undgå at have tøj på med træksnore, kroge, løkker eller noget andet der kan fanges i trampolinrammen
eller fjedrene.
• Fastgør intet andet til trampolinrammen end det tilbehør, der er godkendt af producenten.
2. BRUGSVEJLEDNING FOR TRAMPOLINEN
Start med at gøre dig fortrolig med trampolinens fjedereffekt. Hold hovedet oprejst, og fokuser blikket på det
yderste af trampolinen. Øv alle springene (de grundlæggende spring), indtil du behersker dem og kan
kontrollere dem.
Hvis du vil afbryde et spring, skal du blot bøje skarpt i knæene, før de rammer trampolindugen. Brug
denne teknik, mens du lærer de grundlæggende spring. Teknikken skal bruges, hver gang du mister
balancen eller kontrollen over dit spring
Lær de grundlæggende hop og kropsholdninger, før du forsøger dig med mere avancerede færdigheder.
Ved et kontrolleret spring sætter du fra og lander samme sted på måtten. Hvis du fortsætter videre til
det næste spring uden at have fuld kontrol over det forrige, har du større risiko for at komme til skade.
Undlad at hoppe for længe på trampolinen ad gangen. Risikoen for at komme til skade stiger når du
bliver træt og uopmærksom. Tag en kort hoppetur og lad så andre komme til! Der må altid kun hoppe
én person ad gangen på trampolinen.
Det anbefales at have T-shirt, shorts eller joggingbukser på, hertil gymnastiksko, tykke sokker eller
bare tæer. Hvis du er nybegynder, kan det være en god ide at have en langærmet trøje og lange
bukser på. Det forebygger hudafskrabninger, indtil du har fået styr på teknikken og lært at lande
rigtigt. Der må ikke bruges sko på trampolinen, heller ikke tennissko, idet sko slider utroligt meget på
springmåttens materiale.
Vær forsigtigt, når du stiger op på eller ned fra trampolinen for at undgå skader. Sådan kommer du
sikkert op på trampolinen: Start med at TAGE FAT i stellet med hånden, hvorefter du enten træder
eller hiver dig op på stellet, henover fjedrene og op på springmåtten. Du skal altid huske at tage fat i
stellet med hænderne, når du stiger op på eller ned fra trampolinen. Lad være med at træde direkte
op på eller hive fat i trampolinkanten. Når du skal ned fra trampolinen, går du ud til siden og tager
godt fat i stellet. Det giver den nødvendige støtte, så du kan klatre sikkert ned fra springmåtten til
jorden. Mindre børn skal have hjælp til at komme op og ned fra trampolinen.
Undlad at hoppe vildt og ukontrolleret på trampolinen, da du i så fald har øget risiko for at komme til
skade. Nøglen til sikre og sjove stunder på trampolinen er fuld kontrol over dine bevægelser samt
evnen til at udføre de forskellige slags spring korrekt. I må aldrig forsøge at udkonkurrere hinanden i
højdespring! Brug aldrig trampolinen alene uden opsyn.
45