Garmin FORERUNNER 310XT Manuel D'utilisation page 23

2. Sélectionnez Nouveau.
3. Saisissez un nom d'entraînement dans
le champ supérieur.
4. Sélectionnez 1. Ne pas ouvrir de cible,
puis sélectionnez
5. Dans le champ Durée, sélectionnez la
durée d'étape de votre choix. Si vous
sélectionnez Ouverte, vous pouvez
mettre fin à l'étape durant votre entraîne-
ment en appuyant sur le bouton lap.
6. En dessous de Durée, saisissez la
valeur correspondant à la fin de l'étape
souhaitée.
7. Dans le champ Cible, sélectionnez
votre objectif durant l'étape (vitesse,
fréquence cardiaque, cadence,
puissance ou aucun).
8. En dessous de Cible, saisissez une
valeur pour l'objectif de cette étape
(le cas échéant) Par exemple, si votre
objectif est la fréquence cardiaque,
sélectionnez une zone de fréquence
cardiaque ou saisissez une plage
personnalisée.
9. Lorsque vous avez effectué cette étape,
appuyez sur mode.
10. Pour ajouter une autre étape,
sélectionnez <Ajout nouvelle étape>.
Répétez les étapes 5 à 9.
Manuel d'utilisation du Forerunner 310XT
Modifier étape.
11. Si vous souhaitez qu'une étape
devienne une phase de récupération,
sélectionnez l'étape correspondante.
Choisissez ensuite
étape récupération
phases de récupération sont affichées
dans l'historique de vos entraînements.
Pour répéter les étapes :
1. Sélectionnez <Ajout nouvelle étape>.
2 Dans le champ Durée, sélectionnez
Répéter.
3. Dans le champ Retour à l'étape,
sélectionnez l'étape à laquelle vous
voulez retourner.
4. Dans le champ Nombre de répétitions,
saisissez le nombre de répétitions.
5. Appuyez sur mode
Pour lancer un entraînement
personnalisé :
mode
1. Appuyez sur
Entraînements
2. Sélectionnez l'entraînement.
3. Sélectionnez Effectuer entraînement.
4. Appuyez sur start.
Une fois que vous avez commencé un
entraînement personnalisé, le Forerunner
affiche chaque étape de l'entraînement,
Entraînement
Marquer comme
dans le menu. Les
pour continuer.
Entraînement
>
> Personnel.
>
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