Table des Matières
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COMPTE TOTAL (TOTAL)
L'affichage TOTAL illustre le nombre total de coups de rame sur la machine. Le compte maximal est 9999.
CALORIES (CAL)
L'affichage CAL (calorie) donne le nombre total estimé de calories sur le rameur du début jusqu'à la fin de l'entraînement.
Pour configurer un objectif de calories pour un entraînement, appuyez sur MODE jusqu'à ce que la fonction CAL (calories)
apparaisse. Appuyez sur SET (réglage) pour configurer le nombre de calories. Pendant la séance d'entraînement, il
affiche le nombre de calories restantes. Lorsqu'il atteint zéro, la console émet une alerte sonore.
Le nombre maximum de calories est 999,9 Kcal.
RPM (tr/min)
L'affichage RPM (tr/min) illustre le nombre total de coups de rame sur la machine. Le maximum est 999.
HEART RATE (pouls)
Le champ PULSE (pouls) affiche la fréquence cardiaque en battements par minute (BPM) du capteur de fréquence
cardiaque télémétrique. Appuyez sur SET (réglage) pour activer la fréquence cardiaque. Cette valeur affichée sera vide si
aucun signal de fréquence cardiaque n'est détecté. La plage de PULSE (pouls) est de 40 à 240 battements par minute.
Consultez un médecin avant de commencer un programme d'entraînement. Arrêtez de faire des exercices si
vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si vous êtes
sur le point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet appareil.
Utilisez les valeurs calculées ou mesurées par l'ordinateur de l'appareil à des fins de référence uniquement.
La fréquence cardiaque affichée sur la console est approximative et doit être utilisée uniquement à titre
indicatif.
Moniteur de fréquence cardiaque à distance
La surveillance de votre fréquence cardiaque est l'un des meilleurs moyens de contrôler l'intensité de votre exercice. La
console peut lire les signaux de télésurveillance de la FR de l'émetteur de la sangle de poitrine de fréquence cardiaque
qui fonctionne dans la plage de 4,5 kHz à 5,5 kHz.
Remarque : L a sangle de poitrine de fréquence cardiaque doit être une sangle de poitrine de fréquence cardiaque
non codée de Polar Electro ou un modèle de sangle compatible POLAR
trine de fréquence cardiaque codées POLAR
ne fonctionneront pas avec cet équipement.)
Si vous portez un stimulateur cardiaque ou tout autre dispositif électronique implanté, consultez votre
médecin avant d'utiliser une sangle de poitrine sans fil ou tout autre moniteur de fréquence cardiaque
télémétrique.
Calculs de la fréquence cardiaque
La fréquence cardiaque maximale diminue habituellement de 220 battements par minute (BPM) à l'enfance à environ
160 BPM à 60 ans. Cette baisse de fréquence cardiaque est habituellement linéaire, diminuant d'environ 1 BPM par
année. Il n'y a aucune indication suggérant que l'exercice influence la diminution de la fréquence cardiaque maximale.
Deux personnes du même âge peuvent avoir des fréquences cardiaques maximales très différentes. On peut déterminer
cette valeur plus précisément en exécutant un test de stress qu'en utilisant une formule liée à l'âge.
Votre fréquence cardiaque au repos est considérablement influencée par l'exercice d'endurance. Chez l'adulte type, la
fréquence cardiaque au repos est d'environ 72 BPM, alors que chez les coureurs très entraînés, cette valeur peut être de
40 BPM, voire inférieure.
comme les sangles de poitrine OwnCode®
®
non codée. (Les sangles de poi-
®
de POLAR
®
®
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