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Level (niveau)/HR (Fréquence cardiaque)
Le champ LEVEL/HR affiche le niveau de résistance actuel (1 à 16) pendant six secondes, puis la
fréquence cardiaque pendant six secondes.
L'affichage HR (fréquence cardiaque) montre la fréquence cardiaque en battements par minute
(BPM) des capteurs de fréquence cardiaque.
Avant de commencer un programme d'exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez
de faire des exercices si vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si
vous avez le souffle court ou si vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez votre
médecin avant de recommencer à utiliser cet appareil. Utilisez les valeurs calculées ou
mesurées par l'ordinateur de l'appareil à des fins de référence uniquement.
Capteurs de contact de fréquence cardiaque
Les capteurs de contact de fréquence cardiaque (CHR) envoient vos signaux de fréquence car-
diaque à la console. Les capteurs CHR sont les pièces en acier inoxydable sur le guidon. Pour les
utiliser, placez vos mains confortablement autour des capteurs. Assurez-vous que vos mains sont
en contact avec le dessus et le dessous des capteurs. Tenez-les fermement, pas trop fort ni de
façon trop lâche. Les deux mains doivent être en contact avec les capteurs pour que la console
détecte une pulsation. Une fois que la console a détecté quatre signaux de pulsation stables, votre
pouls sera affiché.
Une fois que la console détecte votre fréquence cardiaque initiale, ne bougez pas les mains
pendant 10 à 15 secondes. La console validera la fréquence cardiaque. De nombreux facteurs
influencent la capacité des capteurs à détecter votre signal de fréquence cardiaque :
• Les mouvements des muscles du haut du corps (y compris les bras) produisent un signal élec-
trique (artéfact musculaire) qui peut interférer avec la détection du pouls. Un léger mouvement
des mains, alors qu'elles sont en contact avec les capteurs, peut produire une interférence.
• Des callosités et de la lotion pour les mains peuvent agir comme une couche isolante et réduire
la force du signal.
• Certains signaux ECG produits par certaines personnes ne sont pas suffisamment forts pour
être détectés par les capteurs.
La détection de la fréquence cardiaque de contact peut être limitée à la marche ou à une course
lente en raison des artéfacts musculaires extrêmes et du mouvement des mains générés par un
style de course confortable. Si votre signal de fréquence cardiaque semble irrégulier après valida-
tion, essuyez vos mains et les capteurs et essayez à nouveau.
Calculs de la fréquence cardiaque
Votre fréquence cardiaque maximale décline généralement, passant d'environ 220 battements
par minute (BPM) pendant l'enfance à environ 160 BPM à 60 ans. Cette baisse de la fréquence
cardiaque est généralement linéaire et se produit au rythme d'un battement par an environ. Il
n'y a pas d'indication suggérant que l'exercice influence la diminution de la fréquence cardiaque
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