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Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
Indice
Avvisi di sicurezza
• Assistenza tecnica
• La vostra sicurezza
• Area funzionale / tasti
• Area visuale / display
• Valori visualizzati
• Prima d'iniziare l'allenamento
• Alla fine dell'unità di allenamento 86
• Funzionamento stand-by
... con sforzi preimposta
• Count-Up
• Count-Down
• Area preimpostazioni
Tempo
Età
Selezione polso target (fat/fit/man.)
• Impostazione del polso target
• Pronto per l'allenamento
• Profili di sforzo da 1 a 6
• Commutazione tempo/percorso
Avvisi di sicurezza
Per la vostra sicurezza osservate i seguenti punti:
• L'apparecchio di allenamento va posizionato su un suolo
solido ed idoneo allo scopo.
• Prima della prima messa in funzionamento e in più dopo
circa 6 giorni di funzionamento, controllare le giunzioni
relativamente alla loro solidità.
• Per impedire ferite in seguito ad uno sforzo sbagliato o sfor-
zo eccessivo, l'apparecchio deve essere utilizzato solo in
rispetto delle istruzioni.
• Non si raccomanda di installare l'apparecchio nei locali
umidi per il pericolo di formazione di ruggine.
• Verificate, ad intervalli regolari, la funzionalità e lo stato
ordinario dell'apparecchio di allenamento.
• I controlli di sicurezza fanno parte degli obblighi dell'utili-
zzatore e vanno eseguiti ad intervalli regolari e in maniera
corretta.
• Sostituire immediatamente eventuali elementi danneggiati o
difettosi. Utilizzare solo dei pezzi di ricambio Kettler ori-
ginali.
• Finché l'apparecchio non è stato riparato, non deve essere
utilizzato.
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I
... con valori polso preimpostati
• HRC1 - Count-Up
82
• HRC2 - Count-Down
82
Funzioni d'allenamento
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• Cambio delle visualizzazioni
83
• Cambiamento profilo
83
• Interruzione allenamento/fine allena-
84
85-86
• Ripresa allenamento
• Recovery (misurazione del polso a
86
riposo)
86
• Tabella: impostazioni / funzioni
86
• Tabella: cambiamenti valori di polso
87
• Selezione: visualizzazione km /
87
miglia
87
• Cancellazione dei chilometri totali 93
87
• Selezione: visualizzazione kJoule /
87
87
• Memorizzazione dei valori impostati
87
88
• Suono d'allarme ON/OFF
Avvisi generali
88
• Cyclette / crosstrainer
88
• Calcolo dei voti fitness
88
• Suoni di segnalazioni del sistema 94
89
• Visualizzazione del profilo durante
89
l'allenamento
• Calcolo del valore medio
90
• Avvisi relativi alla misurazione del
90
polso
90
Con clip all'orecchio
90
Con fascia polso
90
Con cintura pettorale
91
• Guasti del computer
Instruzioni di allenamento
91
• Training di costanza
91
• Intensità di sforzo
• Entità dello sforzo
91
92
92
G
92
Questo simbolo fornisce nelle istruzioni
93
un richiamo al glossario, dove si trova
spiegato il relativo termine.
93
93
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94
94
• Il livello di sicurezza dell'apparecchio può essere mantenuto
solo a condizione che sia controllato ad intervalli regolari
riguardo a danni ed usura.
Per la vostra sicurezza:
• Prima d'iniziare l'allenamento, fate controllare dal vostro
medico di famiglia, se la vostra salute permette l'allenamen-
to con questo apparecchio. Il vostro programma di allena-
mento dovrebbe basarsi su questo referto medico. L'allena-
mento sbagliato o eccessivo può comportare dei danni alla
salute.
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