Table des Matières
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Portez des chaussures de sport à semelles en caoutchouc. Portez des vêtements appropriés à l'entra nement, qui vous
permettent de vous mouvoir librement.
• 30 minutes à raison de 3 fois par semaine.
• Planifiez vos entra nements à l'avance et essayez de vous tenir à votre emploi du temps/suivre le programme.
Pour monter sur la machine :
1.
Déplacez les pédales jusqu'à ce que celle qui se trouve près de vous soit en position basse.
2.
Agrippez les poignées statiques sous la console.
3.
Tout en vous stabilisant, montez sur la pédale la plus basse et placez l'autre pied sur l'autre pédale.
Pour descendre de la machine :
1.
Placez à son niveau le plus haut la pédale du côté opposé où vous souhaitez descendre.
2.
Agrippez les poignées statiques sous la console a n de vous stabiliser.
3.
Transférez votre poids sur le pied le plus bas, levez le pied qui se trouve sur la pédale haute et posez-le sur le sol.
4.
Lâchez les poignées statiques.
La console passe en mode Power-Up/Idle (actif/inactif) si elle est branchée à une source d'alimentation et que vous ap-
puyez sur l'un de ses boutons ou si elle reçoit un signal du capteur RPM lorsque vous pédalez.
Remarque : une fois activée, la console se réinitialise à sa configuration et à ses valeurs par défaut.
Si la console ne reçoit pas de commande au bout de 5 minutes environ, elle passe automatiquement en mode veille.
L'écran LCD est éteint en mode Veille.
Remarque : la console n'est pas pourvue de bouton On/Off/marche/arrêt.
FONCTIONNEMENT
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