Table des Matières
Publicité
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
D'ÉLIMINATION DE CALORIES OU
ENTRAÎNEMENT SUR PISTE TOUT-TERRAIN.
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir l'étape 1 à la page 16.
2. Sélectionnez le menu de départ.
Voir l'étape 2 à la page 16.
3. Sélectionnez un entraînement d'élimination de
calories ou entraînement sur piste tout-terrain.
Pour sélectionner un entraînement d'élimination de
calories or entraînement de pistes tout-terrain, ap-
puyez sur la touche Entraînements [WORKOUTS]
à l'écran. Puis, appuyez sur la touche [CALORIE
BURN] ou la touche Tout-terrain [ALL-TERRAIN]
Trails. Vous pouvez également appuyer sur la
touche Entraînements pour Brûler des Calories
[CALORIE WORKOUTS] ou la touche Chemin
Tout-terrain [ALL-TERRAIN TRAILS] de la console.
Pour sélectionner un entraînement d'élimi-
nation de calories, sélectionnez le degré de
difficulté voulu. Puis, sélectionnez l'entraînement
voulu. L'écran affichera le nombre approximatif de
calories que vous brûlerez durant l'entraînement.
L'écran affichera également la durée et la distance
de votre entraînement. De plus, l'écran affichera
le nombre de mètres parcourus à la verticale et un
graphique des réglages d'inclinaison de l'entraîne-
ment.
Pour sélectionner un entraînement de pistes
tout-terrain, sélectionnez le degré de difficulté
voulu. Puis, sélectionnez l'entraînement voulu.
L'écran affichera la durée de l'entraînement, ainsi
que le nombre approximatif de calories que vous
brûlerez dura l'entraînement. L'écran affichera
également la distance de l'entraînement et le
nombre de mètres parcourus à la verticale. De
plus, l'écran affichera un plan topographique de la
piste. Appuyez sur la touche Profil [PROFILE] au
haut de l'écran près de l'affichage du temps pour
visualiser un graphique des réglages d'inclinaison
de l'entraînement. Pour revenir au plan, appuyez
sur la touche Chemin [TRAIL] au haut de l'écran.
4. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Commencez l'Entraînement
[START WORKOUT] pour commencer l'entraîne-
ment. Peu de temps après l'appui sur la touche,
la courroie mobile se mettra en marche. Tenez les
rampes et commencez à
marcher.
Chaque entraînement est divisé en segments. Un
réglage de vitesse et un réglage d'inclinaison sont
programmés pour chaque segment. Remarque :
un même réglage de vitesse ou (et) d'inclinaison
peut être programmé pour des segments
consécutifs.
Durant l'entraînement, le graphique représentera
votre progression. Appuyez à répétition sur les
touches Affichage [DISPLAY] d'augmentation et
de diminution pour visualiser le graphique. Le trait
rouge indiquera le segment en cours de l'entraîne-
ment. La hauteur du segment en cours indique le
réglage d'inclinaison de ce segment.
À la fin du premier segment de l'entraînement,
une série de tonalités retentira. Si un réglage de
vitesse ou d'inclinaison différent est programmé
pour le deuxième segment, le réglage de vitesse
ou d'inclinaison clignotera à l'écran pendant un
moment pour vous en avertir. Le tapis de course
adoptera ensuite automatiquement les réglages de
vitesse et d'inclinaison du segment suivant.
20
Publicité
Table des Matières
