Opis Urządzenia - Beurer SE 80 SleepExpert Mode D'emploi

Ogólnie rzecz ujmując, sen w nocy można podzielić na następujące, powtarzające się fazy:
Faza
Sen lekki
Sen głęboki
Faza REM snu
Wpływ braku snu
Brak snu może się wiązać z licznymi skutkami fizycznymi i psychicznymi. Skutki braku snu to spadek kon-
centracji, zmniejszona wydajność umysłowa, pobudliwość, a nawet zaburzenia osobowości. Również funkcje
ciała człowieka, takie jak oddychanie, ciśnienie krwi oraz przemiana materii mogą zostać rozregulowane w wy-
niku zaburzeń naturalnego rytmu snu, osłabiając układ odpornościowy oraz przyśpieszając proces starzenia.
Długoterminowe badania wykazały, że istnieje związek pomiędzy chorobami układu krążenia a długotrwałym
niedoborem snu (regularnie mniej niż 6 godzin) lub zaburzeniami oddychania podczas snu.
6. Opis urządzenia
1
2
1 Lampka funkcyjna (zielona)
2 Złącze zasilacza
3 Lampka funkcyjna (niebieska)
Opis
Sen lekki dzieli się na dwie fazy: Pierwsza jest bardzo krótka i trwa
zaledwie około 10 minut. Mięśnie rozluźniają się przy tym i zaczynają
drgać. W drugiej fazie mięśnie są rozluźnione. Sen lekki wynosi śred-
nio 50% zdrowego czasu snu. Główna różnica pomiędzy snem lekkim
i głębokim to liczba bodźców, jakie są potrzebne, aby obudzić śpiącą
osobę. Jest zdecydowanie łatwiej obudzić kogoś znajdującego się
w fazie lekkiej niż w głębokiej.
Oddech jest teraz bardzo regularny, a częstość akcji serca zmniejsza
się. Mięśnie są całkowicie rozluźnione. Śpiącego trudno obudzić. Od-
poczywa on od wysiłku fizycznego.
Co 60–90 minut podczas snu dochodzi do fazy REM (z ang. rapid eye
movement, szybkie ruchy gałek ocznych): Oczy poruszają się szyb-
ko, mózg jest bardzo aktywny (wiele marzeń sennych), oddech jest
nieregularny, a mięśnie sparaliżowane.
3
4
4 Płytka czujnika
5 Zasilacz
54
5