Description De L'appareil - Beurer SE 80 SleepExpert Mode D'emploi

En général, la nuit de sommeil est divisée en plusieurs phases de sommeil répétitives :
Phase
Sommeil léger
Sommeil profond
Sommeil paradoxal
Effets du manque de sommeil
Le manque de sommeil peut avoir de nombreuses conséquences physiques et mentales. Les effets peuvent
aller de la perte de concentration, la réduction des performances mentales, l'irritabilité aux troubles de la
personnalité. Les fonctions du corps humain telles que la respiration, la tension artérielle et le métabolisme
peuvent être troublées par les perturbations du cycle naturel de sommeil et ainsi affaiblir le système immuni-
taire et accélérer le processus de vieillissement. Des études à long terme ont montré qu'il existe une relation
entre les maladies cardiovasculaires et le manque de sommeil durable (régulièrement moins de 6 heures de
sommeil) ou les troubles respiratoires pendant le sommeil.

6. Description de l'appareil

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2
1 Voyant de fonctionnement (vert)
2 Prise pour adaptateur secteur
3 Voyant de fonctionnement Bluetooth (bleu)
Description
Le sommeil léger s'articule en deux phases : la première phase est
très courte et dure environ 10 minutes. Ensuite, les muscles se re-
lâchent et ils commencent à tressaillir. Dans la deuxième phase, les
muscles sont détendus. Le sommeil léger constitue en moyenne 50 %
du temps de sommeil sain. La principale différence entre le sommeil
léger et le sommeil profond est le nombre de stimuli nécessaires pour
réveiller la personne endormie. Il est beaucoup plus facile de réveiller
une personne dormant d'un sommeil léger que d'un sommeil profond.
La respiration est alors très régulière et le rythme cardiaque ralentit.
Les muscles sont complètement décontractés. La personne endormie
est difficile à réveiller, elle récupère de sa fatigue physique.
Toutes les 60 à 90 min, le sommeil devient paradoxal (mouvement
oculaire rapide) : Les yeux bougent rapidement, le cerveau est très
actif (de nombreux rêves), la respiration devient irrégulière et les mus-
cles sont paralysés.
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3
5
4 Plaque de capteurs
5 Adaptateur secteur
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